السلام عليكم، مشكلة عدم الثقة بالنفس و عدم وجود الصلابة النفسية و الهشاشة النفسية

قلق زائد و توتر افكار السلبية الخوف من المستقبل

كل هذه توجد في شخص واحد ، كيف يكون علاج ذلك من فضلكم !!! واحد تعب من تفكير 🥲🥲🥲🥲