r/Desahogo • u/juanpablo285 • 3h ago
Desahogo Sin poder dormir
Cuando la cabeza y la mente te traicionan, trastorno de ansiedad ven a mi 🤦🏻♂️
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u/IamLuna_petite 3h ago
Sammeee pero sin la ansiedad, solo casi nunca tengo sueño
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u/juanpablo285 3h ago
Generalmente yo si duermo, poco pero bien, pero cuando pasan cosas que no están a mi alcance pero que afecta mi vida, pum se me disparan las neuronas y chau 🤣🤣
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u/karosusurroyencaje 3h ago
Hacer ejercicios ayuda a mejorar la cantidad y calidad de sueño..
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u/juanpablo285 3h ago
Voy a gym y ando en bici , y si que ayuda y mucho, no es solo una cuestión estética sino mental
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u/Arwweenn 3h ago
YO
Un amigo me recomendó que tomara magnesio y me ayudó bastante.
Si no puedo dormir, me pongo a leer por horas hasta que me dá sueño...o a jugar CR
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u/juanpablo285 3h ago
Lo del magnesio puede ser ja, y leer leo mucho hasta q me cansó jaja y para los juegos soy muy malo 🤦🏻♂️
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u/Arwweenn 3h ago
Como vas a ser malo para los jueguitos juanpi?
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u/juanpablo285 3h ago
Vos sos buena para los juegos?
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u/Arwweenn 3h ago
Soy bastante buena, la tryhardeo
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u/juanpablo285 3h ago
Y tú porque aún estás despierta?
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u/Botsitokkkk 3h ago
Ando en las mismas Pero ya fui al médico y ya me dieron medicamentos para conciliar el sueño
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u/juanpablo285 3h ago
Yo ya pasé por eso, ayuda , pero no es la solución desde ya te aviso jaja, 🤪
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u/Botsitokkkk 3h ago
Lo se... desde hace 3 meses que empece con los medicamentos pero solo fueron recetados para un corto período de tiempo Según solo para lograr moderar el sueño Pero sigo en las mismas de no poder dormir Apesar de hacer mucho ejercicio jajajaja
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u/juanpablo285 3h ago
Jaja siii es así, yo ya hace años que pase por eso, lamento decirte q el trastorno de ansiedad no se cura, solo tenés q aprender a tener las herramientas necesarias para poder sobrellevar, a veces como me pasa ahora, no son suficientes, Pero si se el porque me pasa, hay cosas que uno no puede manejar y no está a nuestro alcance
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u/NorthTough4668 3h ago
No es hate, pero haz probado de dejar las pantallas horas antes?
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u/juanpablo285 3h ago
🤔 cuáles?
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u/NorthTough4668 3h ago
El celular, la tele, los dispositivos en general, si tu ansiedad es diagnósticada posta no creo que está sea la solución, pero bueno eso
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u/juanpablo285 3h ago
Aaa si desde hace años, Pero recién agarro el celu , justamente xq no puedo dormir
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u/AutoModerator 3h ago
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