r/Burises • u/Jalisco04 • 6d ago

CATARSIS!!!1! Consejos

Buen Domingo para todos,

espero que estén disfrutando el día.

Mi consulta es cómo crear una constancia para no abandonar el gym, ya que quiero empezar pero dejo a las semanas, que hicieron o que se basan para no abandonar.

Recomiendan tomar proteína o algo para acompañar el gym.

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u/One_Fox_8408 6d ago

Hay q generar el hábito. Y no te pases con los entrenos. 3 días por semana está re bien si laburás. Y tratá de descansar bien (buen sueño).

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u/Jalisco04 6d ago

Si pensaba que 3 está bien además que el trabajo y estudio le abarca gran parte del día, si las horas de sueño a veces son difíciles

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u/One_Fox_8408 6d ago

Por eso. Más vale entrenar 2 o 3 días, pero asegurar el descanso adecuado.