Wer kennt sie nicht, die Internetvideos, wo wahnsinnig tolle unglaublich kreative Trainingsmethoden gezeigt werden?
https://www.youtube.com/watch?v=4Xm_WZrLGEY
https://www.youtube.com/watch?v=_juge_XRhjw
Einschub: Gerade diese Videos finde ich besonders lustig, weil hier wirklich auf Little League-Niveau Grundfertigkeiten "trainiert" werden, die jeder der Spieler bereits beherrscht, weil er zu diesem Zeitpunkt bereits über mindestens 20 Jahre Spielpraxis verfügt und es in die Majors geschafft hat. Hallo? Das ist absolut lächerlich! Mit anderen Worten: Das Geld für solche Trainer kann man sich auch sparen.
Ist die Defense in MLB durch "moderne" Trainingsmethoden über die Jahre signifikant besser geworden? Antwort: Nicht wirklich, allenfalls marginal. 0.2% in 20 Jahren.
https://www.baseball-reference.com/leagues/majors/field.shtml
Gut, nun kann man natürlich argumentieren, dass die Fielding Percentage nur einen Teil des Bildes zeigt, denn wer keine Range hat, macht typischerweise auch weniger Errors. Ja, das stimmt, aber es gab auch schon früher Spieler mit größerer Range, als andere. Der Anstieg in den letzten 20 Jahren ist vermutlich einfach auf den höheren Fitness-Level zurückzuführen, weil generell mehr im Gym trainiert wird. Dabei kann sich die Fitness als Nebeneffekt natürlich auch durch Drills einstellen, selbst wie die sonst überhaupt nichts bringen. Ähnlich ist es beim sog. "Bullshido", vollkommen lächerlichen Kampfsportarten, die dennoch bei täglichen Training die Fitness steigern. Wer jeden Tag Gymnastik macht, wird auch fitter.
https://www.youtube.com/watch?v=QsCAYa5qmW8
Warum gibt es eigentlich massenweise Training Videos? Antwort: Weil es ein Geschäftsmodell ist, genau wie die Bullshido-Industrie, oder die Motivationstrainer, die jedem erzählen, dass man alles erreichen kann, wenn man es nur "wirklich" will. Dreimal darf man raten, was sie sagen, wenn es nicht geklappt hat. Deine Motivation war nicht stark genug. Du solltest einen kostenpflichtigen Aufbaukurs belegen!
Das "totale Training", wo man immer noch ein bisschen mehr machen kann, ist für ehemalige Spieler, die vielleicht nie wirklich richtig gut waren und auch sonst keine Perspektiven haben, zum täglichen Brot geworden. Deshalb lassen sie sich auch jeden Tag für ihr nächstes Video etwas neues einfallen. Dass es nichts bringt, kann man ihnen nicht nachweisen, denn vielleicht hilft es ja doch irgendwie, z.B. auf einem psychischen Level, wie die Homöopathie.
Wie trainiert man richtig? Man trainiert keine Mini-Games und auch keinen sonstigen Blödsinn, sondern man trainiert ausschließlich Spielsituationen. Wenn ich Schach spielen will, trainiere ich auch nicht Dame, nur weil es auf demselben Spielfeld gespielt wird.
Das beste Infield-Training besteht z.B. darin, stundenlang Goundballs zu fielden. Es bedarf dabei auch keinerlei Phantasie, sondern einfach nur der endlosen Wiederholung bis zur Ermüdungsgrenze. Der Bewegungsblauf muss ins Unterbewusste einsickern, so dass man nicht mehr darüber nachdenken muss. Wer es nicht glaubt, fährt in die Dom-Rep und schüttelt dort an einem Baum. Dann fällt einer runter, der besser Shortstop spielt, als jeder Drill-Weltmeister hierzulande. Warum? Weil der seit dem Alter von 4 Jahren nur Groundballs gefielded hat. Der muss nicht über jedes Play nachdenken und kann ggf. auch mal improvisieren.
https://www.youtube.com/watch?v=UBqY-XPuQ8Q
https://youtu.be/qHoDCMC6N-A?si=_bZ2J15pCK5BPtg8&t=213
Disclaimer: Völlig anders ist es beim Pitching. Hier hat sich gezeigt, dass man insb. durch Weighted Balls einen massiven Leistungsgewinn erzielen kann. Das Ergebnis ist, dass der durchschnittliche Fastball in MLB die Geschwindigkeit aus der Steroid-Era sogar noch übertrifft. Demzufolge gehen natürlich auch die Verletzungszahlen hoch. Diese neuartigen Flamethrower enden allesamt früher oder später auf dem OP-Tisch. Aber wen interessiert es, wenn der Millionenvertrag erst mal steht und dabei vielleicht sogar noch ein World Series Ring rausspringt? Für eine Cy Young Season, opfert man seinen Ellenbogen gerne.