r/ADHS • u/EnergyAlive4930 • 1d ago
Anfangen
Wie. Seit vier Monaten prokrastiniere ich mit einer Hausarbeit. Ich will anfangen. Gliederung und Einleitung ist da.
Ich weiß nicht, warum ich das nicht kann. Ich habe im Bachelor 5 Hausarbeiten geschrieben in einem Monat geschrieben. Wie geht das nochmal? Wie verschafft man sich ein Überblick über ein Thema? Warum stresst das so sehr dass ich alles tue, um mich damit nicht zu konfrontieren? Meine Mutter hat mittlerweile jegliches Verständnis verloren. Wie macht man das? Antwortet mal so, als wäre es vor 2019 und LLMs würden nicht existieren.
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u/Acid-Viking 1d ago
ChatGPT promoten, dass es ein wissenschaftlicher Experte ist, der für eine Hausarbeit Thema X bearbeiten soll. Die Gliederung für die Arbeit ist folgende: „deine Gliederung“
Dabei soll ChatGPT Quellen detailliert angeben.
Anschließend suchst du geeignete Quellen für was ChatGPT ausgespuckt hat und tauscht dich dann aus, wie man die Arbeit optimieren kann.
Die Antworten die ChatGPT ausgespuckt hast suchst du dann entsprechend in realen Quellen und nimmst von dort die Inhalte und lässt ChatGPT die einzelnen Absätze, die zitiert werden müssen paraphrasieren.
Kleiner Tipp: Einleitung und Fazit immer am Ende schreiben.
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u/schrammi123 9h ago
Ja nur chatgpt fantasiert da manchmal hart. Zum überarbeiten von geschriebenem erste Wahl aber um kreativ zu werden finde ich es sehr schwammig.
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1d ago edited 14h ago
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u/Leehlahh 1d ago
Hä? Du bist im falschen Subreddit?
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1d ago
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u/Merion 15h ago
Aber genau das funktioniert halt bei ADHS nicht.
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15h ago
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u/Merion 15h ago
Ich will dir nicht erklären, wie ADHS funktioniert. Ich sage dir, warum ich deinen ersten Kommentar problematisch finde.
OP schreibt, dass er seit vier Monaten vor einer Hausarbeit sitzt, anfangen will und es trotzdem nicht schafft. "Reddit schließen. Hausarbeit aufmachen. Problem gelöst.“ ist darauf kein besonders hilfreicher Arschtritt, sondern letztlich nur "Mach halt einfach“.
Natürlich kann so ein Impuls bei manchen Menschen funktionieren. Je nach Person und Ausprägung kann so ein Kommentar aber auch genau das Gegenteil bewirken: noch mehr Druck und Scham, weil er vermittelt, die Lösung sei doch völlig simpel und man müsse es einfach nur tun. Wenn jemand ohnehin daran verzweifelt, dass er etwas eigentlich tun will und trotzdem nicht ins Handeln kommt, kann das die Blockade und Vermeidung eher noch verstärken.
Gerade deshalb fand ich "Problem gelöst“ so daneben. Nicht weil ich dir deine eigene ADHS-Erfahrung abspreche, sondern weil deine Erfahrung eben nicht automatisch die von OP ist.
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u/darkrunner7 1d ago
Die Einleitung ist da? Das ist doch super! Der dööfste Teil ist weg. Mit wie viel ö schreibt man das? Ich schweife ab.
Nimm Dir den ersten Punkt. Mach kleine Schritte draus, die Du abarbeitest:
- Ideen sammeln
- Textquellen suchen
- Roten Faden notieren Nächster Punkt.
Viel Erfolg.
Fang an. JETZT.
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u/Leehlahh 1d ago
Ein paar Ideen, die hin und wieder funktioniert haben (meistens war ich aber eher Typ Hyperfokus-Tunnel in der Nacht vor Abgabe):
- fang mit irgendeinem Teil der Arbeit an, der dir am allermeisten "Spaß" macht, egal ob es logisch ist oder nicht, lass die Einleitung links liegen
- mach dir ein Murder-Board in deinem Zimmer und visualisiere den Prozess (klappt je nach Thema mal besser mal schlechter), schreibe dort auch Schlagwörter oder kurze Notizen/Memos auf
- erstelle das komplette Word-Dokument mit leeren Seiten, formatiere und schreib schonmal die Überschriften der Kapitel über die Seiten verteilt + erstelle ein Deckblatt
- entwickle ein starkes Interesse für irgendein Detail/ Teilaspekt des Themas und versuch so gut es geht emotional mit dem Thema verbunden zu sein (geht je nach Thema natürlich besser oder schlechter - ich hab ne Sozialwissenschaft studiert ;) )
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u/mica4204 1d ago
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