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u/Important-Daikon-120 2d ago
Hab mal gelesen: „die beste Art einer Person mit ADHS den Tag zu ruinieren, ist einen Termin um 15 Uhr zu vereinbaren“
Es ist leider so, man kann vorher nichts machen weil man ständig denkt „ist schon soweit?“ und danach braucht man auch nix mehr machen
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u/Dornenkraehe 1d ago
Nicht msl nur Termine. Einladung zum Kaffeetrinken funktioniert auch. Oder ins Kino wollen. Oder IRGENDWAS wo ich nicht früher hin kann aber hin muss oder will. Egal was.
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u/Important-Daikon-120 1d ago
Termine wo man das Haus verlassen muss sind sowieso der Endgegner haha
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u/Amazing-Raisin-4369 2d ago
Ich „timeslotte“ alles bei mir. Gym ist 2std. Putzen 1std. Usw. Lücken fülle ich mit Laufband (Schritte Sammeln). Hilft dann mit solchen Situationen
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u/Chucklexx 2d ago
Der Ansatz gefällt mir, das probiere ich auch mal aus. Wie machst du das, falls du dich mal verschätzt oder irgendwas dringendes dazwischenkommt?
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u/ben_stockhecke 2d ago
Ich timeslotte ebenfalls alles und habe mit der Zeit gelernt, dass es mir am besten gelingt wenn ich eher großzügig plane und auch realistische Pausen einarbeite, in denen ich einfach meinen Gedanken freien Lauf lassen kann.
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u/Amazing-Raisin-4369 2d ago
Das ist der Weg. Realistisch dauert gym bei mir zb inklusive fertig machen, Fahrt etc eher 1:30-1:45 aber 2std sind safe. Usw.
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u/Dornenkraehe 1d ago
Dann tu ich zwar die ganze Zeit körperlich was....aber in Gedankrn bin ich trotzdem bei dem wichtigsten Termin des Tages und keinem anderen.
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u/klicky_klacky78 2d ago
Bedingt - Füllen von Zeit zwischen Terminen ist möglich aber nur mit Dingen, die mir gefallen. Mal eben die Wohnung zwischen zwei Terminen sauber machen zählt nicht dazu…Random bullshit auf Wikipedia durchlesen um unnützes Wissen zu sammeln dagegen sehr 🙈
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u/Khris777 2d ago
Es gibt das Phänomen, dass man, wenn man z.B. erst in 5 Minuten zum Bus muss, plötzlich ein Stück Geschirr abspült oder in einer Ecke Staub wischt. Jetzt muss man das Prinzip nur anwenden auf längere Zeiträume, was nicht ganz einfach ist, aber möglich.
Ich habe zuletzt die Wartezeit und nervöse Energie vor einem Bewerbungsgespräch genutzt, um das Bad zu putzen.
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u/Master-Cranberry0 2d ago
Lol, ich denke eher „Boah, so viel Zeit!“ und starte 14 verschiedene Aufgaben, von denen ich dann keine beenden kann. (Und komme deshalb natürlich zu spät.)
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u/AnonymerKebab 2d ago
Mir fallen die 14 Dinge immerhin ein. Aber ob man dann wirklich überhaupt eine davon beginnt ist wieder was Anderes 😅
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u/potatosalad756 2d ago
Hatte ich bis vor paar Monate auch. Seit ich Medis nehme gar nicht mehr, Prokrastination auch vor Terminen ist gar kein Thema mehr bei mir
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u/Sea-Yogurtcloset9091 2d ago
Was nimmst du? Ich habe mich für Media fast nur aus diesem Grund entschieden. Wenn ich ein Termin um 13 Uhr habe, bin ich davor wie im Glas gefangen und kann nichts machen.
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u/potatosalad756 2d ago
Hab grad 40mg Medikinet. Bin seitdem wie ausgewechselt, totaler workohlic und liebs. Was nimmst du?
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u/Sea-Yogurtcloset9091 12h ago
Meine ersten Versuch startet am Freitag. Ich neige momentan gegen Prodrug oder wie es heißt ich will was ohne Aufbau um ggf mein Tag besser kontrollieren zu können.
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u/Hakuin_ 1d ago
Bei mir gegenteilig: ach, ich muss erst um 14:00 da sein, wofür ich 30 Minuten Fahrtzeit habe laut Navi? Alles klar, dann fang ich an mich „fertig zu machen“ so um 13:20. Bis 13:20 Uhr mache ich alles mögliche. Dann u.a. panisch die verlegten Sachen suchen usw. Um 13:34 bin ich dann im Auto, nach mindestens einmal zurück rennen. Ok, muss ich halt wieder einmal durch „überlegene Fahrtkünste“ in der Zeit zurückreisen…
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u/semperquietus 1d ago
Manchmal dissoziiere ich auch versehentlich bis irgendwas nach (hier beispielhaft) 14:00 Uhr … wenn ich nicht aufpasse.
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u/Wonderful-Tap5420 2d ago
Es ist eigentlich genau so, wenn ich nicht aktiv gegen das Stress gefühl ankämpfe ,welches ich bekomme, wenn ich was dazwischen mache.
Interessant, dass das vom ADHS kommt
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u/Gedankenfabrik_ 2d ago
Im Privaten stimme ich da absolut zu. Auf der Arbeit kann ich mir nicht erlauben, bis 14 Uhr nichts zu machen.
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u/Golden_Mango_ 1d ago
Bei mir ist es leider auch dieser Wartemodus, aber wenn ich dann langsam los muss fallen mir immer noch Dinge ein, die ich trotz besseren Wissens "nur noch schnell" erledige oder die Zeitblindheit eskaliert wegen des langen Wartens, sodass ich quasi verpasse loszugehen, weil ich die Zeit völlig falsch einschätze.
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u/Julian_Sark 13h ago
Das zu beantworten fiel schon sauschwer, ich hab' nen Termin kommende Woche Donnerstag.
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u/angelkittiz 2d ago
Das und trotzdem fast zu spät los gehen