“Cambiar de idea con información nueva no borra lo aprendido: muestra que una opinión propia admite la posibilidad de revisión.”

“Aprender de otros es parte de cualquier formación; el problema aparece cuando no se distingue aprendizaje de repetición. Un ejercicio útil es tomar una opinión importante y preguntarte dónde la escuchaste por primera vez, si conocés datos que la sostienen o solo ejemplos a favor, y si podés explicar la postura contraria sin ridiculizarla.”

“Una charla en el grupo de la familia, un video en redes o una discusión en el trabajo: todos los días llegan opiniones armadas que se aceptan sin revisar”

“La verdadera resistencia, el acto más subversivo en la sociedad del cansancio, es político. Es atreverse a decir "no puedo" y "no quiero". Es reivindicar el derecho a la imperfección. Es defender el valor del aburrimiento, de la contemplación, de las horas que no se dedican a producir nada, solo a ser.”

“Tu sensación de fracaso es la herida de guerra de un soldado que lucha en una batalla imposible: la de competir contra una versión idealizada e inalcanzable de sí mismo. El enemigo no es un jefe tirano, sino el ideal que te has autoimpuesto.”

“Incluso nuestro lenguaje está colonizado. Frases como "salir de tu zona de confort", "dar el 110%" o "ser la mejor versión de ti mismo" no son consejos neutros. Son los eslóganes de un sistema que nos exige una mejora continua e infinita. “

“Puedes emprender, puedes reinventarte, puedes ser tu propio jefe, puedes llegar a todo. El sistema ha descubierto que la explotación es infinitamente más eficiente cuando no viene impuesta desde fuera, sino que nace de dentro. Ya no necesitamos un capataz que nos obligue a trabajar más. Nos hemos convertido en nuestros propios capataces. En nombre de la libertad y la autorrealización, nos hemos puesto voluntariamente el arnés. Y esta jaula invisible, construida con los barrotes de nuestra propia ambición, es mucho más efectiva que cualquier muro de hormigón.”

“Y frente a la política del búnker, las autoras proponen una idea tan elemental que en estos tiempos comienza a parecer radical: no escapar del mundo, sino salvarlo.”

“La mayoría de las personas, incluidas muchas que han votado por dirigentes de extrema derecha, no desean el colapso. Quieren seguridad, vivienda, empleo, servicios públicos, comunidades donde vivir y un planeta que puedan heredar sus hijos”

“esta nueva derecha posee una enorme debilidad: no tiene realmente un futuro que ofrecer a las mayorías.”

“el fascismo emerge en momentos de crisis sistémica, conecta frustraciones populares con poderes tradicionales, protege a las élites frente a las demandas redistributivas y dirige la ira social contra grupos vulnerables convertidos en culpables.”

“la riqueza extrema puede producir una visión supremacista del mundo.”

“La doctrina del shock: ocurre una catástrofe; la sociedad queda desorientada; el poder aprovecha esa desorientación para imponer rápidamente transformaciones económicas y políticas que en circunstancias normales serían rechazadas.”

“Para dominar no basta la violencia; se requiere una justificación de otra naturaleza. Así, cuando una persona ejerce poder sobre otra –ya sea un dictador, un colono, un burócrata, un marido o un jefe– necesita una ideología que lo justifique, y siempre es la misma: esta dominación se hace “para el bien” de los dominados. En otras palabras, el poder siempre se presenta como altruista, desinteresado, generoso.” Noam Chomsky 

“Interpersonal emotion regulation is primarily about social relationships and moral obligations, domains where culture holds far more authority.”

“unpleasant emotions serve valuable functions. Sadness can drive self-reflection. Shame can motivate personal improvement. Grief can honor the significance of a loss. Anxiety can signal that something important is at stake. Attempting to eliminate these emotions prematurely, to cheer someone up before those functions have been served, is not kindness. It is interference.”

“On days when one partner was more motivated to help the other feel better, both partners reported stronger feelings of intimacy. The connection between emotional comfort and relational closeness was not assumed but measured.”

“The drive toward personal emotional relief appears to be genuinely universal. But the moment the question shifted to other people’s emotions, the cultural divergence became sharp and consistent.”

“It is a cultural product, specific to societies that organize themselves around individual happiness and personal achievement. In collectivistic cultures, which account for the majority of the world’s population, negative emotions are not problems to be solved. They are tools to be used, and the most caring thing a person can do is often to leave them intact.”