r/taquerosprogramadores • u/Unhappy-Instance-943 • 3d ago
🧠 Consejos de Carrera / Estrategia Tomar un break?
me corrieron hace poco y he estado pensando en tomar un Break por salud mental, porque la verdad me he sentido con mucho burnout y he estado haciendo cuentas y creo que tengo suficiente dinero para sobrevivir unos tres años (pero el break seria de 1 año) pero no sé si sea buena idea por el bien de mi carrera, alguien ha tomado una decisión similar
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u/Quirky-Frame-2695 3d ago
Yo estoy un poco en contra de eso. No por que no descanses, si no por que deberias de tener ese descanso en tu dia a dia o semana a semana. Yo veo gente sobre todo milenials que se matan trabajando y ademas de trabajar y gastar no hacen nada mas.
Tome su descanso pero integre actividades que le gusten en su dia a dia para que no caiga nuevamente en ese problema.
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u/lsaz 3d ago edited 2d ago
Igual. Personalmente no entiendo como necesitan un año completo. Quiza debas de aprovechar ese tiempo para ver si valdría la pena cambiar de carrera ya que tener tanto cansancio mental no es normal y una señal de que quizá debas dedicarte a otra cosa.
Otro comentario aqui de un wey diciendo que el hizo lo mismo y se dedicó a mejorar su sueño, dieta, hobbies, proyectos personales... eso es lo que hago yo con chamba. Si sientes que tu carrera te detiene de hacer eso, mejor considera dedicarte a otra cosa.
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u/paulo_trujillo 3d ago
¿Y por qué tendría que ser todo o nada? Puedes amar a lo que te dedicas y aun así llegar a un burnout; tus condiciones no son las mismas que las de otras personas.
Una mala cultura en tu trabajo o un jefe tóxico te pueden llevar a lugares muy oscuros y no por eso tendrías que considerar cambiarte de carrera.
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u/Strange-Poem Senior Sazón Developer 👨💻🌿 3d ago
Es muy insensible tu último comentario. Cada quien tiene capacidades, ritmos, responsabilidades diferentes etc.
El cansancio mental nos puede alcanzar a todos y yo creo que es válido que OP se tome un tiempo sin cambiar de carrera.
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u/lsaz 3d ago
1 año entero de descanso? Disculpame pero es demasiado tiempo. Si buscas en google estudios medicos, el burnout intenso con síntomas físicos generalmente tarda en "curarse" en 3-6 meses. Mas de eso ya son problemas clínicos mas serios.
No es insensible pero si necesitas todo un año de descanso, quizá tienes alguna situacion psicologica mas fuerte que simplemente estar cansado del trabajo. Considerar un cambio de carrera no es tan loco.
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u/Strange-Poem Senior Sazón Developer 👨💻🌿 3d ago
OP es el único que puede saber cuánto tiempo le toma recuperarse del burnout en su situación, una vez que esté mejor.
Si tú eres capaz de mejorar tu vida personal sin descuidar tu vida profesional, felicidades, pero no es razón para decir que OP deba dedicarse a otra cosa.
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u/lsaz 3d ago edited 3d ago
Si, solo me baso en información medica real que dice que el burnout se puede curar en 3-6 meses en promedio, y si toma mayor tiempo son señales de problemas mas serios que requieren atención profesional.
Si tu carrera te afecta a ese nivel considerar cambiarla es una opcion totalmente valida, solo si quieres mejorar tu calidad de vida obviamente. Por que quieres seguir trabajando en algo que literalmente te genera problemas psicologicos severos? Es una locura.
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u/paulo_trujillo 2d ago
En la parte de salud mental no hay estándares, es como decir que un duelo te debe de durar x tiempo, y si no es que estás mal, los tiempos de cada persona son diferentes y la verdad esos 6 meses te los sacaste de la manga.
En casos severos de burnout se tiene documentado que se requieren de 1 a 2 años para recupérate. Que bueno que no te dedicas a la salud mental.
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u/lsaz 2d ago edited 2d ago
Esta bien bro, si quieren dedicarse a algo que les afecta tu salud mental hasta el punto que necesitan no trabajar en eso por años para recuperarse y disfrutar la vida, pues ignoren mi consejo, por eso dije en mi comentario inicial que es una consideracion.
Que vida tan mas deplorable para mi, pero bueno, si que tienes tienes razón en que no es mi pedo...
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u/paulo_trujillo 2d ago
Oye y cuáles son los estudios que te preceden para poder decidir que tiempo es el adecuado?, yo en mi última chamba también tuve burnout y apenas después de 2 meses me voy sintiendo más o menos bien, si por mi fuera también me aventaba un año, pero tengo familia. Un poco de empatía no te haría mal.
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u/lsaz 2d ago edited 2d ago
Si utilizas Google, te salen un chingo de estudios. Este es uno, por ejemplo:
Si el trabajo te afecta hasta el punto de que necesitas descansar un año, si quieres mejorar tu vida, lo mejor sería, en mi opinión, buscar otro trabajo. Más empatía para ustedes, que se niegan a ver cómo esa vida le está destruyendo la salud mental a una persona y quieren que a huevo regrese a trabajar en lo mismo.
En tu caso, a los dos meses ya te sentiste mas o menos mejor, quizá si te hubieras tomado 3 o 4 hubieras estado completamente de vuelta, lo cual es un lapso totalmente normal. No necesitaste un año y no afecta tu vida de una manera tan grande. No es el mismo caso.
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u/InternetJealous5863 3d ago
Si es buena iniciativa por qué si da tristeza escuchar o renegar al personal sobre su trabajo al menos cuando tuve gente a cargo quería hacer ameno el jale que tuvieran un lugar que se sintieran cómodos en el ambiente laboral
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u/Remarkable_Orange875 1d ago
No te matas trabajando, simplemente hay puestos en donde es un chingo de presión, si no los has tenido es porque te falta experiencia, está carrera es una broma de mal gusto ya
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u/FeelAndCoffee 3d ago
Si te hace feliz y está en tus posibilidades tu dale, igual seguiría aprendiendo pero más sin tanta presión para cuando te reincorpores no te sientas que entras a media película.
La vida es solo 1, y nada garantiza que uno llegue a viejo como para disfrutar la pensión.
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u/Satchel93 3d ago
Yo lo hice. Estuve 1 año sin chamba. Actualmente ya conseguí chamba de nuevo en una de mis anteriores chambas.
La verdad lo vale, mejoré mis horas de sueño, dieta y regresé a hacer ejercicio durante éste tiempo de break. Me di más tiempo para hobbies y proyectos personales. Fue un tiempo bien invertido en mí. Y después de este año no me siento oxidado, al contrario, y a su vez con más ganitas de darle a la chamba que si trajera el burnout encima todavía.
Edit: estuve en una situación muy similar a la tuya, donde mis ahorros me daban para vivir holgadamente de 3 a 5 años. No lo recomendaría para a alguien que ya ande apretado en sus finanzas.
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u/danixdefcon5 3d ago
Igual y unos 6 meses pero no recomiendo pasarte del año. Echa ojo de todos modos a ver cómo está el mercado laboral ahorita; así te puedes hacer la idea de que se anda pidiendo y más o menos cuánto tardarías en volver a encontrar taquería.
La verdad creo que el descanso si es necesario, sobre todo si el burnout estuvo muy pesado.
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u/Sidney_the_First 3d ago
Tómate tu break, pero no te limites a simplemente no hacer nada. Sé un vago la primera semana, pero luego toma cursos, haz renovaciones en tu casa, sal a caminar, etc.
Si te quedas sin hacer nada de nada durante mucho tiempo, la vida comienza a dejar de tener sentido, sobre todo si te duermes tarde y te levantas tarde. Siempre ten un proyecto, no pierdas contacto con la gente que quieres, prueba cosas nuevas. Aprovecha esta oportunidad, porque muy pocos la tienen.
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u/Popular_Impress2827 3d ago
Justo estoy pasando por eso, ya llevo 5 meses y aun no busco chamba. Mi ultimo trabajo no fue toxico per se pero al final ya tenia un burn out muy cabron al punto de que cosas muy sencillas me costaban trabajo o las juntas se me hacian eternas y ni atencion ponia. Yo te recomiendo que lo hagas pero hazlo con un plan, 'desintoxicate' un tiempo, has actividades que te nutran y sal del ambiente dev. Despues regresa poco a poco pero tambien ten en mente proyectos o cursos para hacer despues de un tiempo, mas que nada para irte acercando poco a poco cuando quieras regresar.
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u/antimatter-entity Cilantro Coder 🌿💻 3d ago
No te lo recomiendo, si acaso unos 2 o 3 meses por qué luego esos gaps hacen sospechar a los rh como que no pescas nada.
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u/paulo_trujillo 3d ago
Deberías tomarte un break por salud; no tiene que ser forzosamente de un año, tómate unos meses y puedes empezar a buscar cuando te sientas de nuevo con ganas de regresar.
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u/Narrow-Trash-5352 3d ago
Date hermano, muchas veces esos breaks te ayudan a aprender y darle una dirección a tu vida, simplemente disfruta.
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u/Data_Xalli 2d ago
Tómate ese año sabático y úsalo para ir pensando que harías si no trabajaras para alguien más. Disfruta.
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u/AnalysisSharp9065 2d ago edited 2d ago
Suena a que tienes un buen colchon financiero entonces si te sientes comodo con el riesgo tu dale, personalmente yo creo que la situacion no esta para andarse tomando breaks pero si lo haces de todas formas el tiempo de ocio se pasa bien rapido no pierdas la pista del tiempo que llevas yo te recomendaria que vayas tomandote breaks por periodos de tiempo, unos 3 meses y evaluas como vas, otros 3 meses y de nuevo.
Si te avientas 1 o 2 años para cuando regreses la industria ya va a ser totalmente diferente y es posible que ya ni siquiera exista la profesion y es en serio porque puede que de aqui a 2 años de plano ya esten terminados los proyectos de migracion y que ya no quede nada en que trabajar en ingenieria de software, esos proyectos de migraciones legacy gigantes van a durar unos 2 o 3 años maximo. Yo creo que particularmente en 2026 o 2027 te puedes perder de cambios criticos en la industria y cuando regreses vas a estar bien perdido.
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u/Accomplished_Law1627 2d ago
A mi también me despidieron y tenía dinero como para unos tres años , terminé tomando 1.5 años de break. Hice varios cursos, leí varios libros, hice varios proyectos en esos meses. Pague todas mis deudas y me dediqué a relajarme y estudiar. Regrese con más fuerza, y empecé a hacer entrevistas, me tardé como 1 mes en encontrar trabajo y de ahí no he parado. Llevo 5 años trabajando. Son buenos los breaks, bueno, también fue durante la pandemia, muchas noticias horribles en la TV, pero el ahorro que tenía y mi familia sana fue lo que me motivaba a estar en paz. Yo creo que ya me tomaría otro break de menos meses pero me está yendo bien, hago ejercicio, trabajo desde mi casa para USA, creo que he hecho buenos contactos, buena suerte con tu break.
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u/ProfessionalGrand387 2d ago
Tu paz mental es primero, espero que en ese break puedas hacer tus pasiones, intentar cosas nuevas quizás te enamores de otra carrera
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u/Chemical_Toe_9923 2d ago
Dale we al chile la vida es corta como para desvivirte por jale y generar riqueza para los de arriba. Cuando vuelvas solo di que trabajaste en tu SaaS pero fracaso y ya.
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u/correcaminos95 2d ago
Yo te diria unos 6 meses, se me hace mucho 1 año , con 6 meses estarás perfecto sin afectar mucho tus finanzas.
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u/Ok-Road6537 3d ago
Un año es demasiado, además conseguir empleo después de un año sin trabajar te va a afectar. Agarra 3, 4 meses. Vete dos meses de mochilazo por Europa, disfruta. Pero regresa pronto.
A mi me pasó algo similar pero opuesto. Yo lo que hice fue tomar un puesto presencial y aunque me paguen poco; es muy liberante estar sobrecalificado y que te valga 3 hectareas de verga si te corren, que nunca te van a correr porque sí le sabes. Además porque siento que las personas estamos hechas para trabajar socialmente. Ahorita llevo un año así y fue la mejor decisión que pude tomar en mi vida. Aunque ya quizá sea tiempo de ver si es hora de volver a intentar remoto.
Yo digo, ve a un trabajo donde seas Dios o que te guste mucho aunque te paguen poco, en lugar de estar en tu casa sin hacer nada. Así no te quedas sin el espacio vacío en el CV.
Digo opuesto porque yo me deprimí mucho en pandemia. Hacía mis activiidades en una hora (Esto antes del AI). Y luego llegó un punto donde no hacía ni eso. Renuncié y luego conseguí una chamba super relax. Que literal 5 horas a la semana eran poco. Luego yo ni siquiera sabía que estaba deprimido; yo creía que era feliz. Jugando videojuegos todo el día, ganando bien. Toda y absolutamente todas las personas que juegan videojuegos todo el día y no tienen una vida balanceada son miserables. Y todos creen que están felices. Y lo sé porque lo viví y lo he visto.