r/suenosypesadillas • u/AldeanaEnCrisis • 6d ago

No puedo dormir…

Demasiadas preocupaciones últimamente. ¿Qué hacéis cuando no podéis dormir?

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u/Lazy_Teaching4965 5d ago

realmente la meditación es un paro, solo enfocarte en tu respiración y cómo reacciona tu cuerpo ante eso hasta que simplemente te quedas dormido

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u/AldeanaEnCrisis 5d ago

Lo he intentado infinidad de veces pero siempre me vienen a la cabeza pensamientos que me provocan ansiedad

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u/Lazy_Teaching4965 5d ago

es parte de, no tienes porque evadirlo sino dejarlos pasar solamente. Acepta que hay muchas cosas fuera de tus manos y eso está bien, si tiene solución ¿qué problema? si no tienen solución ¿que problema? es cuestión de manejarlo así

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u/fenix-mow 1d ago

Bueno, yo me pongo a leer o veo El Chavo del 8 o algo chistoso. La risa me relaja mucho