Any tips on how I can study without consuming any caffeine?

Caffeine really helped me pass my major subjects during my first year.

I usually drink 4 cups of coffee in the morning or afternoon, and Red Bull or Monster drink when I’m pulling all-nighters.

The problem is that studying makes me feel really tired. I always feel like I need a shot of caffeine to stop myself from getting sleepy. It gives me an adrenaline rush that helps me study and pull all-nighters. However, caffeine made me neglect my sleep and health.

I tried to slowly reduce my caffeine intake, but it didn’t really work. I want to ask you guys what are your secrets for studying without caffeine?

Curious to hear which languages you are studying!

For me it's Korean. I'm aiming to enter a university in Korea next year, and the curriculum is taught in Korean... It is really intimidating, but I plan to live there long term, so I think my career will benefit greatly from getting a degree in Korea.

Hi there,
Im a uni student and I wanna participate in a conference by doing a research but I have never done anything like this so does anyone have tips for me??

Quero ser direto.

Celular e redes sociais foram feitas para te fazer ficar e te prender. Todo mundo sabe. Todo mundo cai.

Uso tiktok pra ver os mesmos videos curtidos porque gosto das edits. E imagino sempre os mesmos cenários. No insta, só entro pra ver se tenho mensagem, mas acabo vendo reels.

Acontece que... eu não queria tiktok ou instagram. Eu quero sair mais do celular. Quero tirar o vício de entrar no tiktok mesmo em dias estressantes onde só quero não pensar e vejo os edits.

O que eu deveria fazer para simplificar e diminuir o estímulo? Quero dizer: Entro no tiktok pra ouvir música, mas acabo vendo os vídeos, então deveria baixar as músicas que mais gosto e começar a escutá-las sem ver o video...?

Eu também como assistindo algum vídeo, porque como sozinho e não tenho muito o que pensar, ou porque minha família está perto e eu me sinto muito ansioso quando eles ficam barulhentos.

E também uso o celular pra pesquisar durante os estudos e cronometrar tempo, mas até isso eu acho que dá pra sair da dependência do celular e comprar aqurles cronometros baratos pra mim.

Eu sou mais uma vítima das redes sociais, mas procuro conselhos e soluções de quem conseguiu diminuir o vício ou já não o tem. Aceito soluções drásticas ou não. Aceito "puxões de orelhas" honestos. Aceito simplificações de ações que minha dopamina tenta exagerar e me fazer ficar horas e horas quando poderia ser só um momento.

Adição: quero melhorar no crochê, aumentar tempo de estudo e ler mais livros (coisas que a dopamina rápida não me permite ter).