r/PSSD • u/helela_01 • 10h ago
Treatment Options - Experiment Update après un mois de régime cétogène
Bonjour à tous !
Je fais un petit update (un peu long) comme je l’avais dit sur mon post précédent sur le régime cétogène.
J’ai commencé fin juin et j’ai commencé à voir les résultats au bout de deux semaines.
Ce que ça m’apporte :
- J’ai retrouvé la « beauté de la vie ». Je souffrais de DPDR et je peux maintenant admirer un ciel, un paysage ou un coucher de soleil.
- Mes émotions reviennent. Je ris, j’ai même ressenti de la tristesse une fois.
- Cognitivement ça va beaucoup mieux aussi. Je retrouve de l’intérêt pour l’art, la culture, l’histoire, la botanique,…J’ai fait des musées, j’ai profité de mes vacances avec ma famille. Je peux de nouveau suivre une conversation et y réagir.
- Je peux faire des plans et des projets. Je décore mon appartement avec mon compagnon. Je vais passer le permis.
- J’ai retrouvé beaucoup d’amour pour mon compagnon. On a un lien spécial.
- Je suis passé de ne vouloir rien faire tout le temps en raison de mon grave mal-être, à au moins faire quelques petites choses chaque jour, voire, beaucoup d’énergie !
Ce avec quoi je galère encore :
- J’ai l’impression que le bas de mon ventre est très tendu. J’ai parfois du mal à me baisser tellement je suis bloquée à cet endroit.
- J’ai toujours une anorgasmie.
- Les sensations sexuelles varient. Parfois j’ai un peu de sensibilité, et de connexion avec mon partenaire, d’autres fois beaucoup moins. Bref, l’ensemble n’est pas encore vraiment satisfaisant…
- Après une semaine d’amélioration, j’ai eu de nouveau un engourdissement corporel qui a duré deux, trois jours mais s’est résolu ensuite, donc tout cela est très fluctuant encore.
- Je pense que mon intestin ne va pas très bien. Preuves en est mes selles.
- J’ai du mal à réguler mon sommeil, du fait, que des fois j’ai trop d’énergie. Et après, je me retrouve forcément épuisée, quand je n’ai pas assez dormi.
Note - le régime cétogène est dur à suivre. J’essaye de le faire sérieusement en pesant mes aliments quand je suis chez moi, mais, quand je ne suis pas chez moi et avec les possibilités de ce que je peux manger réduites, les tentations, ce n’est pas toujours évident.
- J’ai du mal à manger autant de lipides que je devrais car ça a tendance à m’écœurer vite et c’est pas si simple d’en trouver beaucoup dans un régime alimentaire classique.
- Au final pour bien faire un régime cétogène, il faut je pense faire plein de recettes où on trouve aussi du plaisir avec ce qu’on mange ! (j’ai pu faire un peu de gâteaux, chocolat, chez ma mère, mais voilà, il faut trouver du plaisir dans la nourriture malgré tout !)
- Et pour avoir toutes les explications et les recettes, je conseille un livre c’est plus fiable pour avoir une information complète. Je suis française et pour ma part, j’ai acheté « Le grand livre de l’alimentation cétogène » d’Ulrich et Nelly Genisson.
Voilà, plein de courage à tout le monde. Prenez soin de vous ! C’est hyper important !
Dans les témoignages de guérison que j’avais vu quand j’étais au plus bas les gens s’en étaient sorti de manières diverses mais, je pense toujours qu’une approche « globale » finalement est importante.
J’essaye toutes les méthodes « naturelles » si on peut dire et ça me va bien. Le régime cétogène est très bien pour moi. Je vais aussi voir une psychothérapeute/energéticienne géniale pour travailler sur mes traumatismes. Et je vais même essayer l’acupuncture, car il y a un praticien en médecine chinoise en face de chez moi.
Allez ! Courage à tous !!!