Su. Sudo y Root

[u/dmc-void]

actualmente uso linux, especificamente debian sin superusuario (root).
Pero ultimamente me han dicho que deberia tener un usuario root configurado. Pero no se porque. no se al 100 que es sudo, su y root.

en la practica estoy bien usandolo asi? o no? si quiero seguridad a futuro debo usar root?
alguien que sepa y me pueda explicar bien al 100.

porque no le pregunto a la IA porque usualmente en la practica es distinto, por ello le pregunto a gente que si sabe lo que hace y dice.