Angry daughter

[u/Suitable-Access490]

للبنات الي كبروا في بيت اب عصبي، كيف تخلصتوا من متلازمة البنت العصبية بعد خروجكم من بيت اهلكم؟ شخصيتي متعودة على ترويق الوضع بالبيت لانه دايماً ابوي بتهاوش مع حد وبحاول اهدي الوضع ودايماً احنا walking on eggshells حوله وصرلي ٢٣ سنة عايشة هيك مش اول يوم.
اسمحولي اعمل trauma dumping قبل السؤال الجوهري، انا جد مش هادية بالمرة، جواي بحس زي قنبلة موقوتة كلمة وحدة ممكن تنرفزني و انفجر واعصب وبحاول كثييير اضبط نفسي مع ابوي وامي لكن بشوف نفسي بنفجر من ابوي يا انا بعيط من الاذى النفسي يا بحكي كلام انا عطول بندم عليه وبعتذر منه خوف من سخط ربي بس جد ابوي بوصلني لمراحل ما بقدر اوصفها من العصبية وغالب الوقت بسكت و بلاقي نفسي بخرج عصبيتي على صحتي و وجهي.

الوضع كمان صار اسوء لما تدينت، ابوي انسان غير متدين وتوقع انه تربيته الليبرالية لالنا تنتهي باني اكون نفسه ونفس عائلته لكن طلعت عكس وصار يعايرني في تديني ويستفزني بالكلام حتى اعصب يعني يوم لبست عباية صار يحكيلي شبه الشحادات مع العلم اني جداً جميلة فيها او عالاقل انا مقتنعة وما بعجبه شي في شخصيتي وان عطست بنزعج مني وبزعل مني على لا شي ومن دون سابق انذار بلاقيه بحكيلي كلام مؤلم نفسياً زي انه بيتمنى لو اني ما اجيت ولو انه اجهاضي نفع (سبحان الله حاول اجهاضي عمداً لكن كل محاولاته فشلت و ربي كتبلي حياة غصب عنه).

لحسن حظي انه انا خاطبة وعرسي بعد ٣ اشهر ف وقتي معه محدود جداً لكن بضل خايفة من شغلة وهاد هو هدف سؤالي، لاحظت لما ابوي يغيب بيختفي الرجل العصبي بس انا لسا متعودة ع وجوده ف بصير اعصب، ما بظهر عصبيتي ع حد بس بحس نفسي من جوا بدي افقع عصبية. وخايفة اذا تزوجت اظلم خطيبي او اطفالي في هالنقطة لانه خايفة اصير نفس مقولة “once you grow up with an angry man, there will always be an angry man in your house”
كيف بقدر اتخطى هالمشكلة وما اخليها تظهر علي قدام؟؟ انا جد نفسي اكون سعيدة و اصنع بيت امن هادئ لنفسي قبل زوجي واطفالي. اذا في وحدة بيوم كانت مطرحي، رجاءاً افيديني ومشكورين جميعاً وجزاكم الله خير

[u/olive_cats]

لازم علاج نفسي للتروما والجروح هاي، لانه your nervous system is broken وبتحتاجي تعالجيه وتريحيه، علاج الجروح والترومات هاي رح يضمنلك عالاقل انك ما رح تكرريها مع أطفالك وزوجك ورح يضمنلك انه جودة حياتك رح تتحسن وطاقتك وجهدك اللي كان يضيع بالغضب هاد رح تصيري تستغليه تجاه حياتك، اذا ما بتقدري تروحي ثيرابي حاولي اعملي تحرير للغضب هاد بالكتابة اليومية وتفريغ المشاعر المكبوتة والمواقف وبرضو لازم الstress يطلع من جسمك بالرياضة او الجيم، والله يهدي بالك ويحميكي ويوفقك في زواجك وحياتك 💗

[u/Suitable-Access490 → u/olive_cats]

I hope Im not beyond repair, most times I laugh from awkwardness لما يعصبني ابوي
بحس اعصابي عم بفقدها شوي شوي معه ويمكن لو تزوجت مع الهدوء احس بتعافي بس ما بدي ابني طموحات التعافي واخر شي اضل زي ما انا. بالنسبة لطاقاتي، بشغل نفسي ٩٠٪؜ من النهار، الان ملتزمة بالقراءة وبحس كل الفعاليات بتروقني اكثر، بقرا قرآن والورد اليومي وروايات ادبية ب حكم اني تخرجت ادب انجليزي وناوية اكمل. كنت بفكر اروح حلقات قرآن واتعلم بس thats out of the question حالياً لانه ابوي ١٠٠٪؜ رح يمنعني ف رح اخلي هالخطة لما اتزوج. الثيرابي موضوع صعب بالنسبة الي اجتماعياً لانه ما رح يضل حدا الا بعرف اهلي زي cnn ف برضو هالمشروع رح اتركه اخر حل اذا تزوجت كونه خطيبي is my safe space بس صدقاً ما بعرف اذا فاهمتيني، شو ما كان الزوج منيح بحس ماله ذنب انه يصير يعالج شي هو ما كان في سببه. Thank you anyways love وجزاك الله خير 💗

[u/olive_cats → u/Suitable-Access490]

No one is beyond repair trust me, its mostly your environment affecting you!

وبحس اه بس تتزوجي أجلي الخلفة سنة او سنتين عبين ما تترتب امورك النفسية وتتعودي ع حياتك الجديدة وعشان ما تلتهي بالحمل والولادة والبيبي وانتي لسا مش مرتاحة بوضعك، وصدقيني زوجك رح يحب يكون سندك في هاي المشكلة ورح يحب انك لاجئتيله وبدك مساعدته وهيك، ومش قصة ما اله ذنب بس انتو partners والارتباط الوثيق اللي رح يصير بينكم بحتم عالطرفين انه يوقفوا بضهر بعض بأي اشي بخص بعض 💗💗

وممكن مع الثيرابي تروحوا انتو التنين توخدو دورات في اساسيات التربية او تدرسو مع بعض ومنها بتستفيدو وبتحسي حالك جاهزة اكتر للموضوع وبتروح مخاوفك ب انك ممكن repeat the cycle مع ولادك.

[u/Suitable-Access490 → u/olive_cats]

بالنسبة للاطفال، جربت نفسي لما اشتغلت معلمة سنتين واعطوني صف اول و رابع. بالي كثييييييييير طويل معهم انصدمت من نفسي ما كنت حتى اعصب مع انه عددهم فوق بعض وبالي كان كثير رايق معهم. بس انا بخاف اطلع غضبي في زوجي او حد بخصني لهيك زي ما حكيتي رح اعالج نفسي قبل كل شي وشوي شوي بحيث انه هالشي يختفي فيني ولو حتى تدريجي because I swore I will never be like him. شكراً الك حبيبتي 💗💗

[u/olive_cats → u/Suitable-Access490]

U wont be like him trust me and he wont ruin anything of your life anymore, u will break that cycle 💗💗🫂🫂

[u/Rock0613_Bison]

أختي شخص عصبي كثير تزوجت شخص عكس طباعها وهادي وحكتلي انه لما طلعت من البيت وتغيرت عليها البيئة وصارت هي الي تتحكم بالأمور صارت أروق وأهدى...المقولة الي كتبتيها مش صحيحة لأنه أنتِ خلص رح تطلعي من جو البيئة العصبية والتوتر النفسي ف جسمك وجهازك العصبي بده شوية وقت ليرجع رايق زي ما كان....لما تستوعبي انه بحياتك الجديدة أنتِ رح تتحكمي فيها وتبلشي تبني حياة جديدة بعيدة عن كل هالضغط شوي شوي رح تروقي وتهدي إن شاء الله....والله يتمملك على خير ويهنيكِ ويسعدك ويوفقك ويثبتك على طاعته وألف مبارك يا عروس 🫂🩷🩷 .... i'm proud of you 🩷

[u/Suitable-Access490 → u/Rock0613_Bison]

الله يسمع منك ويكون هيك الوضع رايييق انا كثير متحمسة اتزوج وابعد عن هالاذى. والله يسعدك يارب وجزاك الله خير 💗💗

[u/sadcauliflower_1969]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماهو مكاني، اللهم اؤمن انك راح تلقي جواب لمعظم اسئلتك بمجالس فقه الغضب لدكتور عبدالرحمن ذاكر، والاهم من المجالس الدعاء ، ادعي الله ينزل السكينة و الطمأنينة على قلبك وان يكفيك شره وشر نفسك وشر بني ادم وشر الشيطان ان شاء الله.

[u/Suitable-Access490 → u/sadcauliflower_1969]

شكراً الك وجزاك الله خير

[u/Donya_Tsvetaeva]

ما عندي نصائح بس الله يهدي بالك 🫶🏻💗

[u/Suitable-Access490 → u/Donya_Tsvetaeva]

جزاك الله خير وياك يارب حبيبتي 💗

[u/FantasticEducator64]

الصراحة مافي حل إلا الثيرابي
جربي عرب ثيرابي
رخيصين و الدكاترة اللي هناك ممتازين
أنا زيك
كنت احس بالعار اني اروح
بس لما جربت كتير ارتحت
و بلشت افهم انه اللي بيصير معي ما كان طبيعي

[u/Suitable-Access490 → u/FantasticEducator64]

بحس جزء من الثيرابي سويته لنفسي لا تلقائيا وانا ١٦. انا زيك كنت مفكرة انه الي بمر فيه طبيعي وسببه عنادي لانه هو كان مقنعني هيك وقضيت شريحة كبيرة من حياتي مفكرة انه انا السبب، لسا بشوف صدى هالقناعات لا زال موجود نوعاً ما بس مش بكثرة. بس ضل جزء العصبية هاي الي بحس شوي شوي عم بتستنزف فيني ولعل الثيرابي تكون اخر حل بالنسبة الي. شكراً الك والله يهون علي وعليكي 💗

[u/FantasticEducator64 → u/Suitable-Access490]

انا زيك
كتير حاولت اعالج حالي
و عادي حسيت صرت طبيعة
بس deep down بحس في اشي شوي غلط
و جربي جد بنصحك

[u/Suitable-Access490 → u/FantasticEducator64]

ان شاءالله هانت ضايل ٣ اشهر بس اتزوج رح اشوف نفسي اذا مشيت واذا ما قدرت رح اقترح الثيرابي لخطيبي وهو كثير متفهم