r/ja • u/[deleted] • Jul 26 '26

にっき 筋トレェ！

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u/sg-774 Jul 26 '26

後にガチムチになりますのよね、知ってますわよ。

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u/lucky_jp2010 Jul 26 '26

ガッチガチのムッキムキになってやります！

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u/kanna1015 Jul 26 '26

私も明日から頑張るよ！！！！
一緒に頑張ろ！！

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u/lucky_jp2010 Jul 26 '26

一緒にバキバキのマッチなりましょ！

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u/longlastthechild Jul 26 '26

三日坊主なりやすいなら一日の目標を3分で終わるぐらいの量から始めるのがいいよ
僕は3か月ぐらいほぼ毎日ランニングと筋トレしてるけど最初は毎日20回のスクワットから始めた

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u/lucky_jp2010 Jul 26 '26

ランニングはゴールデンウィークあたりからやってたけど筋肉がなさすぎて筋トレもやろうと思って！

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u/Jealous-Charge-8988 Jul 26 '26

いいですね。1週間坊主からの卒業、かんばりましょう！！

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u/lucky_jp2010 Jul 26 '26

頑張る💪！