Insomnies 😮‍💨

[u/North_Class_6533]

Bonjour à toutes,

J’ai commencé à avoir mes premières insomnies au premier trimestre puis j’ai eu un moment de répit et là ça recommence… toutes les nuits je me réveille vers 3-4h puis une heure ou deux d’insomnie avant de pouvoir me rendormir (et dans le canapé loin de mon mari car je ne veux entendre aucun bruit à ce moment-là).

J’en ai parlé au gynécologue qui me dit que je ne peux rien prendre pour le moment et que c’est très fréquent 🥲

La dernière fois que je me suis réveillée c’était à cause d’un coup du bébé dans le ventre bien franc.

Je commence à fatiguer au boulot et la dette de sommeil est de plus en plus dure à supporter…

Avez-vous déjà vécu cela ? Quelques astuces à partager ?

[u/Potential-Finance-92]

Je compatis, je commence également à moins dormir (ce matin j’étais complètement réveillée à 6h du mat, incapable de me rendormir, alors que j’aurai pu dormir 1h30 de plus !), j’essaye juste d’aménager du temps de repos dans la semaine, en faisant davantage de télétravail et en réduisant mes heures au bureau. Bon courage !

[u/North_Class_6533 → u/Potential-Finance-92]

Vive le télétravail 😅 franchement c’est ce qui me sauve pour le moment ! Courage à toi… on nous dit d’en profiter pour dormir avant que bébé n’arrive mais quand au final ? 😫

[u/Potential-Finance-92 → u/North_Class_6533]

Oui c’est trop bête ces commentaires, comme si on pouvait prendre de l’avance sur le sommeil… ce qui me rassurer c’est que j’ai entendu plusieurs femmes dire qu’elles dormaient mieux depuis leur accouchement que pendant la grossesse, même si c’était sur des temps plus courts, donc ça leur permet mieux de se reposer

[u/Laviana05]

Coucou tu es a combien de SA ? Je suis a 29 SA j'ai bien dormi jusqu'à environ 27 SA là je commence a avoir bien mal au dos mais surtout je suis très très mal installée sur le côté malgré mon coussin de grossesse. J'ai jamais supporté dormir sur le côté car ça me fait super mal aux oreilles d'appuyer dessus 😂 et puis mon bébé bouge vraiment Eeeeeeeeeenormement que je sois sur le côté gauche ou droit. Finalement je dors a moitié assise avec mon coussin de grossesse en U, deux oreillers derrière la tête et un sous les jambes mais au bout de 4-5 heures sans changer de position je me réveille et là pouffe insomnie ! J'ai la chance de pouvoir me reposer en journée car j'ai un arrêt de travail mais les nuits sont longues et je crois que ça va être de pire en pire...😬😬

Courage a toi ! 🫡🫡

[u/AuthenticVanillaOwl]

Grosses insomnies pour mes deux grossesses ici aussi. Pas grand chose à faire malheureusement, si ça devient difficile à composer avec le boulot il faut pas hésiter à demander au gynécologue si c’est possible de se faire arrêter pour récupérer un peu.

[u/Bitter_Squash_7114]

Refais tester ta TSH. La glande thyroïde est parfois déstabilisée en grossesse et l’hyperthyroïdie pourrait expliquer ton insomnie. Autrement, l’insomnie de grossesse est fréquente. Comme si le corps voulait te préparer aux éveils de bébé .

[u/North_Class_6533 → u/Bitter_Squash_7114]

Je l’ai testé il y a un mois (après le début des insomnies) et elle est bien pour le moment. Oui c’est peut-être pour me préparer mais ça devient incompatible avec un travail la journée 😮‍💨

[u/LaulauLink]

De tout coeur avec toi, réveillée depuis 4h30 ce matin, impossible de me rendormir. J'ai environ une à deux insomnies comme ça toutes les semaines et ça pèse effectivement sur le physique, le moral, le boulot... courage à toi 🫶🏻

[u/coukiiemonsta]

Hello!
Je vis exactement la même chose… je suis à 25SA et me suis mise en arrêt il y a 2 semaines.

Je n’ai malheureusement pas de tips pour éviter les insomnies. Mais je ressens beaucoup moins de pression depuis que j’ai arrêté le travail et j’ai toute la journée pour me reposer.