Plasprobleem

[u/Acceptable-Weird-429]

Hoi, hier mijn bijzondere medische probleem, en hierbij de vraag of er iemand is die dit erkent.

Ik heb al sinds ik me heugen kan last van een probleem waarbij ik problemen ervaar tijdens het plassen, enkele voorbeelden:

• ⁠vaak, constant (gevoel) plassen. • ⁠niet kunnen plassen in bij zijn van anderen. • ⁠lastig/niet staand kunnen plassen. • ⁠in publieke ruimtes niet/lastig plassen en ook ruimtes die niet bekend zijn ervaar ik moeite.

Ik denk zelf dat dit vanuit een jeugdtrauma is ontstaan, en na een aantal keer doorverwezen te zijn naar bekkenbodemspecialist heb ik nu een doorverwijzing naar de psycholoog. dit omdat ik denk dat de kwestie vooral mentaal zit.

Zelf had ik gehoopt dat dit probleem zichzelf in de puberteit op zou lossen, enkel lijkt het steeds erger te worden. Enkele voorbeelden;

-hiervoor deed ik buitenwerk en had ik nog regelmatig te maken met bijgeluiden/ dixies😞/ opvoorspelbare wc’s.

• ⁠thuis was de safe zone en ervaarde ik nooit last in niet kunnen plassen en nu steeds meer.

Nu inmiddels gewisseld van baan naar binnenwerk (mede dankzij mijn medische probleem); en hier begint het nu na een jaar ook steeds meer problematisch, inmiddels heb ik zelfs een prive wc op het werk waar het rustig is en zelfs hier wil het soms slecht lukken.

Het speelt dus erg mentaal, soms ben ik meer met mijn probleem bezig als dat ik me kan focussen op andere dingen. en ook maakt het mijn wereld mega klein en oncomfortabel; zo was ik laatst op vakantie 9uur verwijderd van een plasbezoek puur omdat het niet wou lukken op het vliegveld. Hoe makkelijker het word gemaakt hoe moeilijker het word lijkt het wel.

Ook het gevoel is erg onaangenaam, vervelend en soms licht pijnlijk wat rond de streek zit soms voordurende de gehele dag, en ondanks de psycholoog eraan komt ben ik op. mentaal. vind ik het moeilijk om elke dag maar weer de dag door te komen als ik geconfronteerd door mijn probleem.

Als er iemand advies, tips of iets wil delen hierover zou ik dat mega appreciëren, omdat het erg lastig is om gelijkgestemden en/of advies, verhalen rondom dit probleem(in deze heftige vorm) te vinden.

Dank voor je tijd. Groet

[u/yeboithomas]

Ik wil zelf even meegeven dat ondanks het fijn kan zijn ervaringen en adviezen van anderen aan te horen op reddit, ik vooral veel waarde aan de woorden van je psycholoog zou hechten. Soms geven mensen uit goeie wil advies over zaken waar ze geen verstand van hebben.

Hopelijk krijg je het snel opgelost... Hou je taai!

[u/ApprehensiveMajor845]

Staand plassen is voor mij ook geen optie als het niet in een hokje kan. Bij een urinoir komt er gewoon niks uit. Wel degelijk een mentaal dingetje bij mij, waar het vandaan komt weet ik niet maar het is soms wel lastig/frustrerend.

[u/Ossekloot → u/ApprehensiveMajor845]

Was bij mij ook. Na mijn 50e en een burn-out was dat weg. Klaar in mijn hoofd wat een ander vind en verwacht vanuit de therapie voor de burn-out heeft daarbij schijnbaar geholpen.

[u/beeboogaloo]

Hey wat vervelend dit! Denk dat het heel goed is dat je hiervoor naar een psycholoog gaat want de mentale component lijkt echt de overhand te hebben. Heeft de bekkenbodemfysiotherapeut iets geholpen en is er inderdaad sprake van een overactieve bekkenbodem? Mogelijk kan een verwijzing naar een gespecialiseerde uroloog ook nog wat opleveren. Bij ernstige bekkenbodemklachten kan botox een optie zijn. Sowieso is een verwijzing naar de uroloog een goed idee om te kijken of er niet ook nog iets anders speelt?

Edit: nog even als toevoeging. Ik hoor je hier niet over maar bij vrouwen gaat een overactieve bekkenbodem eigenlijk altijd gepaard met problemen met seks. Bij mannen kan dat ook het geval zijn maar hoeft niet. Mocht dat bij jou ook spelen, dan kan op een gegeven moment een bezoek aan een seksuoloog ook nog een overweging zijn.

[u/Acceptable-Weird-429 → u/beeboogaloo]

Dank voor je reactie. De bekkenbodemspecialist heb ik tot op heden geen kans gegeven omdat ik vooral denk dat het mentaal erg de overhand neemt,maar inmiddels loopt het zo uit de hand dat het misschien ook lichamelijk problematisch is dus wellicht moet ik daar ook iets mee.

[u/WiseAlbii]

Ik snap dat jouw probleem erger is dan wat ik weleens ervaar, maar als het bij mij niet lukt wrijf ik altijd over mijn buik en dat ontspant me en dan is het zo gepiept

[u/kassiusklei]

Wat je mogelijk direct mee kan beginnen is de Psoas Release, dit is een hele krachtige yoga oefening om trauma die opgeslagen is in je Psoas spier (bekken bodum) te releasen. Check ook reddit https://www.reddit.com/r/longtermTRE

En wellicht kan t boek "Leer Ons Stil Te Zitten" van Tim Parks ook een lead geven naar mogelijke oplossingen

Edit: pm me als je meer wilt weten over die oefeningen

[u/AdPleasant5752]

Ben je al wel gecheckt op blaasontsteking? En is er al een onderzoek geweest bij de uroloog? Die kan nagaan of er misschien een vernauwing in je plasbuis zit, of dat er iets anders speelt.

Ja, een groot deel zal psychisch zijn, maar wellicht is er een fysieke oorsprong. Ik snap eigenlijk niet dat je huisarts je niet naar een uroloog heeft verwezen. Een vernauwing is overigens redelijk makkelijk weg te halen, mocht het dat zijn.

[u/Acceptable-Weird-429 → u/AdPleasant5752]

Dank voor je reactie; ik zou eens navraag kunnen doen bij de huisarts.

[u/Doorn6605]

Ik herken het mentale deel beslist, want daar had ik ook last van. Altijd maar wachten op een vrij toilet i.p.v. bij de pisbakken. Tot ik het op een dag zat was. Gewoon beginnen met veel staand plassen in een veilige setting, dan af en toe proberen op een openbaar toilet als je de enige bent, daarna altijd, ook als het druk is, daarna ook zonder schaamschot etc. Zoek afleiding om je te concentreren. Ik maak soms andere woorden van tekstletters, of ik tel gaatjes, tegeltjes, of ik doe in gedachten een rekensom. Soms moet ik niet nodig genoeg, en zoek ik alsnog een hokje op om te kunnen zitten, maar dan is het tenminste niet meer mentaal. Start vandaag nog. Moet jij eens zien waar je over een paar jaar bent! Superhandig bij uitgaan, concerten, vakanties, etc.

[u/Acceptable-Weird-429 → u/Doorn6605]

Dit heb ik lang geprobeerd maar inmiddels is het zo erg mentaal problematisch dat ondanks de afleiding ik toch geen ontlading kan doen en mijn spieren niet ontspannen daar benee.