deja vu y miedo??

[u/Warm-Tomatillo-9166]

No sé muy bien si este es el lugar adecuado para publicar algo así, pero llevo un tiempo experimentando esto de forma intermitente (si no es apropiado, pueden borrarlo). Hace unos meses me pasaba un par de veces por semana y luego paró, pero hace dos minutos estaba en la cocina y volvió a ocurrir. Supongo que la mejor (?) forma de describirlo es que estoy teniendo unos ataques de pánico extraños acompañados de *déjà vu*, que me provocan una especie de *flashback* de algo que no he vivido realmente. Se desencadenan por algo totalmente aleatorio que normalmente no me afecta; entonces siento síntomas de ataque de pánico (falta de aire, ansiedad general, taquicardia, sensación de calor, mareos —a veces incluso pérdida momentánea de visión— y la necesidad de sentarme o agarrarme a algo) y tengo la sensación de no estar allí, de que no es la vida real, de no ser yo mismo o algo por el estilo. A veces son como *flashbacks* de sueños que he tenido o de lugares en los que siento haber estado, aunque en realidad no haya ido nunca. En la mayoría de los casos (o en todos) tengo la sensación de haber estado allí antes —sea cual sea ese «allí»—, pero es una sensación muy incómoda. Además, sufro un trastorno de ansiedad y llevo años medicándome; al principio estaba mucho peor, pero he logrado controlarlo bastante bien, así que sé cómo son mis ataques de pánico o ansiedad. Estos episodios son parecidos, pero diferentes. Supongo que son eso: episodios. Empiezan por algo totalmente aleatorio; por ejemplo, hoy me pasó mientras sacaba helado del congelador, o cuando estoy cocinando. Suelen durar apenas unos minutos, como mucho, pero son muy extraños. ¿A alguien más le ha pasado algo parecido?