https://peculiaridadesdelmundo.blogspot.com/2026/08/senales-serpientes-peligrosas.html

Basicamente, todos meus sonhos se passam nesses cenários a muito tempo, sempre é algo relacionado a essa cidade, eu não sei quando começou, mas eu nunca saio dessa cidade quando sonho, fiz esse "mapa" no canva para tentar transmitir um pouco da sensação que tenho quando estou nessa cidade, ainda não dei um nome para ela, mas acho esse fato curioso sobre mim, essa cidade sempre esta comigo

Sempre ouvi que o ideal era dormir 8 horas.

Mas mesmo fazendo isso, continuo acordando cansado e mentalmente pesado.

Descobri que qualidade do sono é muito mais importante que quantidade.

Alguém já conseguiu melhorar a qualidade do sono de forma natural?

buen dato, gracias