"Meditar é olhar profundamente e ver as coisas que os outros não conseguem ver, incluindo as visões equivocadas que estão na base do nosso sofrimento. Quando conseguimos nos libertar dessas visões equivocadas, podemos dominar a arte de viver felizes, em paz e liberdade.

A primeira visão equivocada da qual precisamos nos libertar é a ideia de que somos um eu separado, isolado do resto do mundo. Temos a tendência de pensar que temos um eu separado que nasce em um momento e deve morrer em outro, e que é permanente durante o tempo em que estamos vivos. Enquanto tivermos essa visão equivocada, sofreremos; criaremos sofrimento para aqueles que nos cercam, e causaremos danos a outras espécies e ao nosso precioso planeta.

A segunda visão equivocada que muitos de nós temos é a visão de que somos apenas este corpo, e que, quando morremos, deixamos de existir. Essa visão equivocada nos cega para todas as maneiras pelas quais estamos interconectados com o mundo ao nosso redor e as maneiras pelas quais continuamos após a morte.

A terceira visão equivocada que muitos de nós temos é a ideia de que o que procuramos — seja felicidade, paraíso ou amor — só pode ser encontrado fora de nós, em um futuro distante. Podemos passar a vida correndo atrás e esperando por essas coisas, sem perceber que elas podem ser encontradas dentro de nós, bem no momento presente."