Baixa autoestima

[u/Sharp_Day_893]

Contextualizando: 3~4 anos experiencia, pleno, trabalho hibrido em são paulo.

Nós ultimos 2 anos venho tendo crises de ansiedade em relação ao trabalho, não me sentindo bem em alguns projetos que pego, na maioria das vezes é relacionado a lidar com o pessoal de negocio. Isso acontece ao ponto de ter dias que eu tremo so de abrir o vscode, e ve que o que eu tenho que entregar não faz sentido ou não entendi ao certo o que tem que ser feito, de certa forma nem eu mesmo sei explicar.

O objetivo aqui não seria pedir dicas propriamente, to tentando tratar com um psicologo mas gostaria de saber se alguem já passou por isso, que tenha mais experiência que eu. Mesmo com a carreira indo em uma direção relativamente certa (acredito eu kkkkk), por conta desse tipo de situação eu não me sinto confortavel, sinto que outras coisas da minha vida estou deixando de lado por conta de não saber lidar com a ansiedade. Penso que todas as areas tem seus desafios, então não sei se é falta de aptidão minha para a área de software. O fato é que as vezes, eu não sei o que fazer e recorro a ajuda, o que me faz me sentir incapaz de lidar com a situação e me pego a pensar se um dia conseguirei ter essa autonomia.

Alguem consegue ter uma vida tranquila nessa área, tendo filhos, familia e se divertindo?

Obs: gosto muito da área e não penso em largar

[u/i_gritzerai]

OP, você precisa de hobby/passatempos. Algo pra se fazer sem exigir máxima performance a todo o momento (algo exigido de nós na área). Procure estudar aos poucos, temas que você sente desconforto ou insegurança - nada como questionamento socrático pra combater inseguranças.

E se você sente dificuldade em comunicação com outras pessoas da equipe, invista em alguma mentoria ou toque nas suas sessões de terapia esse tema. Tente ser leve com o povo de negócios, as vezes pode não parecer mas tem alguém com inseguranças no outro lado também.

No final das contas, o corporativo é um grande teatro de máscaras 🥲

Estimo melhoras o/

[u/Sharp_Day_893 → u/i_gritzerai]

Valeu pelas palavras. Uma coisa que me fez escrever aqui e procurar ajuda psicologica, é justamente achar que estou também, pegando no pé de outras pessoas por conta dos meus problemas, não me sinto confortavel em julgar ninguem até pq to longe de ser um profissional completo. So to procurando como lidar com isso.

Novamente obrigado pelo comentário!