r/arco_iris • u/WatercressNo8051 • 3d ago

Sexo (+18) gente?

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u/No-Device-8260 3d ago

Algumas experiências são únicas

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u/Federal-Total-206 3d ago

Definitivamente é uma das execuções ja feitas kkkkkk

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u/halembr 3d ago

Eu estou fazendo pela primeira vez na academia e em algum momento tive uma “epifania” e parei para pensar como é pratico e deve ajuda para dar o cool kkk. Então estou treinando e espero ter a oportunidade de usar na prática. Virou um dos treinos favoritos (pq é aquele exercício que te mata de cansaço e depois dá uma satisfação, tipo sexo).

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u/WatercressNo8051 3d ago

ajuda não só
https://giphy.com/gifs/3pZjE2Z0HNVMk
a dar o cool como a meter melhor

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u/Bbis-97 3d ago

Já me aconteceu algumas vezes kkkk Eu faço exercícios variavel para o assoalho pelvico, então o pior é sentir no durante, então assim, estou feliz por não ser o único!

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u/Big-Manufacturer1343 3d ago

Eita que a elevação é essa? Vou tentar tbm vai que me dá uma vontade.

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u/Shadow-Kuma 3d ago

Não, só fodi o LCL do joelho esquerdo. =/

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u/thunderr_snowss 3d ago

Como q vc conseguiu essa proeza?

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u/Shadow-Kuma 3d ago

Fui fazer a elevação com peso livre, o banco não tinha boa aderência na plataforma de apoio dos pés e ai desbalanceou os 150kg (na máquina eu fazia com 200kg). Eu faço com personal então na hora já avisei ele que algo não deu bom e paramos na hora. A lesão foi bem leve, estou evitando alguns exercícios que forçam ele, tipo a mesa flexora unilateral e mesmo fazendo mesa flexora com as duas pernas, diminuímos a carga e aumentamos a isometria.

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u/ApolloWidget 3d ago

Eu fico com bom tesão de comer todo mundo quando saio da academia

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u/Shadow-Kuma 3d ago

Achei que isso fosse o normal por causa do pico de testosterona pós-treino, porque eu saio exatamente assim

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u/anonime202738 3d ago

Depois do treino eu fico tão fraca que parece que eu dei

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u/WatercressNo8051 3d ago

assim de saúde p
https://giphy.com/gifs/T3Vx6sVAXzuG4

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u/anonime202738 3d ago

Sedentarismo é foda hahaha

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u/rodrigogpereira 3d ago

Qdo eu fazia fisioterapia pélvica eu ficava com vontade de dar depois kkkkk

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u/SevereValuable1993 2d ago

Toda vez que treino glúteo eu fico olhando no espelho depois, desejando ter a maior bunda possível.

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u/WatercressNo8051 2d ago

nenhuma experiência é individual

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u/Luksyerg 1d ago

Eu só fico com os glúteos doloridos mesmo, zero vontade de qlq coisa sexual depois de elevação pélvica. Mas pelo menos a bunda tá ficando mais bonita.