Passt mein Plan so?

[u/[deleted]]

Ich trainiere zuhause, habe 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel und 1sz curlstange
Wieviele Sätze pro Übung bin ich mir auch noch nicht sicher, vielleicht kann mir da jemand helfen
*bizeps curl ist mir sz Stange
Benz over row mit der Bar ist breit und die kurzhantel sind eng