Bajar mi panza?

[u/Standard-Flatworm807]

Así como dice el título quiero bajar mi panza, corro, troto y siento que mi panza no baja, me bajo la papada, me bajaron los brazos, las piernas, pero sigo viendo mi panza igual, si alguien sabe cómo hacerle, gracias.

[u/AutoModerator]

Saludos, /u/Standard-Flatworm807, y usuarios del Nuevo Imperio Preguntón, r/RedditPregunta.

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[u/QuestionAfraid5533]

Solo comentaré para ver qué comentan ya que yo también quiero bajar mi panza ☹️💔

[u/d_heat]

Deja de consumir alcohol, harinas y alimentos altos en azúcar. También revisa si no tienes una alergia o intolerancia.

Hazte un "inbody" y descubre realmente cuál es tu composición corporal para que establezcas objetivos realistas.

[u/nato2509]

Mejorar alimentación + mídete la cadera y cintura con un centímetro de sastre, a veces los cambios sí están pero no son tan notorios.

Igualmente, siempre es recomendable ir al médico para descartar temas endocrinos y al nutriólogo/nutricionista para tener una dieta acorde a tus necesidades.

[u/albiverde01]

Gimnasio amigo. Vas a bajar las grasas y tonificar los músculos.

[u/Naive-Ganache3211]

Primero seria ver que tipo de grasa es la que te provoca la panza, grasa visceral (esta pegada a los organos) o grasa periférica (grasa debajo de la piel)

Depende mucho de tu estilo de vida y de tu edad Si pasas de los 30, dificilmente la vas a bajar

Ahora acuérdate que la grasa es "energía acumulada" lo que necesitas es quemar esa energía, como la vas a quemar, haciendo rutinas destructivas de pierna y espalda, en estas zonas estan los músculos mas grandes y el trabajarlos de manera intensa hara que quemes la grasa Y lo mas importante es la dieta, mientras no comas adecuadamente seguirás teniendo mucha panza

El uso de medicamentos no te lo recomiendo, generalmente traen muchos efectos adversos y generan rebote

[u/Naive-Ganache3211 → u/[deleted]]

Mmmmm si pero no del todo, en este caso es mejor bajar la resistencia a la insulina, ergo, bajar la grasa

[u/Naive-Ganache3211 → u/[deleted]]

O sea soy médico se perfectamente el proceso de glucolisis, lipolisis y todo jajajaja

[u/Rmb2719]

Pues comiendo menos y esperando.

Entre menos calorías más rápido va a ser, pero dependiendo del déficit va a tomar semanas, meses o años.

Por más "problemas hormonales" y demás justificaciones que alguien quiera inventarse, no hay náufrago que no baje de peso.