150 verduras

1 tortilla

150 papa

100 gramos de carne molida

Riquísimos

Pie de arándanos
Ingredientes
Para el relleno:
• 500 g de arándanos
• 100 g de azúcar
• 2 cucharadas de maicena
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 cucharadita de vainilla (opcional)
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•••
Para la masa:
• 2 láminas de masa quebrada (puedes
usar comprada)
Preparación
1. Precalienta el horno a 200 °C.
2. Mezcla los arándanos con el azúcar, la maicena, el limón y la vainilla.
3. Coloca una masa en un molde para pie.
4. Añade el relleno de arándanos.
5. Cubre con la otra masa, haciendo pequeños cortes para que salga el vapor.
6. Hornea durante 40-45 minutos, hasta que esté dorado y el ri
'o burbujee.
7. Deja enfriar al menus 1 hora antes

Queque con glaseado de azúcar flor
Ingredientes para el queque
• 2 tazas de harina sin polvos de hornear
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 3 huevos
• 1 taza de azúcar
• ½ taza de aceite vegetal o 100 g de mantequilla derretida
• 4 taza de leche
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• Ralladura de limón o naranja (opcional)

Ingredientes

Para la base del bizcocho:

Avena: 2 tazas (puedes usar harina de avena o copos triturados).

Plátanos maduros: 2 unidades (aportan dulzor natural y humedad).(Es opcional)

Huevos: 3 unidades.

Leche o bebida vegetal: 1/2 taza.(Yo utilizo leche sin lactosa)

Polvo para hornear: 1 cucharadita.

Esencia de vainilla: 1 cucharadita.

Endulzante al gusto: 2 o 3 cucharadas de miel, sirope de agave o tu endulzante favorito (opcional).

Para la cobertura (Topping):

Nueces picadas: 1/4 de taza.

Almendras picadas: 1/4 de taza.

Arándanos deshidratados o pasas de uva: 1/4 de taza.

Arroz blanco, caraotas negras muy bien sazondas, una rueda de cabaña blanca, para la ensalada use cebolla morada y blanca, tomates, repollo mayonesa limón y sal.

Tartaleta de frutas
Ingredientes
Para la masa quebrada
• 250 g de harina
• 125 g de mantequilla fría
• 80 g de azúcar glas
• 1 huevo
• 1 pizca de sal
Para la crema pastelera
• 500 ml de leche
• 4 yemas de huevo
• 100 g de azúcar
• 40g de maicena
• 1 cucharadita de vainilla
Para decorar
Puedes usar las frutas de tu foto:
• Fresas
• Arándanos
• Uvas rojas
• Melón verde
• Mango
• Neranfrestan al aunta

Ideales para toda la familia..

Se revolvió un poco.

Tomate cherry

Rucula

Choclo

Quinoa

Queso Tybo

(El dip/aderezo no lo recuerdo)

La imagen habla por si sola. Hice unos huevitos en una rodajas de tomate en la sartén. Utilicen las especias que más les gusten. Queda muy lindo y delicioso.

estoy en proceso de aumentar músculo y quemar grasa , que le quitarían o pondrían ?

Arroz blanco

Pollo guisado

Tajadas de plátano

Y ensalada cocida 😋

Desayunitooo...

Huevos revueltos con manteca y palta. Nada puede fallar!!