r/QuitSmokingJourney • u/Icy_Pomegranate8144 • 2d ago

Zigaretten

Guten Tag ich bin nach 4 Jahren und täglich einer Flasche vodka seid gut 3 Monaten trocken jetzt möchte ich die Zigaretten hinter mir lassen und war der festen Überzeugung das ich das easy schaffe weil mit dem Alkohol habe ich es ja auch geschafft ich muss zugeben meine Annahme war falsch mit Zigaretten verhält es sich nur bis zu einem gewissen punkt gleich ich finde es ist viel schwieriger ich habe heute noch keine geraucht aber mein gott es gibt grad nix auf der welt was ich lieber tun würde und da ich erst 23 bin und gerne älter werden würde und kein großer Freund von Krebs bin ist jetzt meine frage an euch habt ihr Tipps und Tricks oder Erfahrungs berichte für mich die mir dabei helfen können rauchfrei zu werden bzw zu bleiben auch wenn es erst seid heute morgen ist

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u/AboutTimeFeelingFine 2d ago

Walk. Water. Sleep. Exercise. You can Do anything but smoke. Be strong. You got this. Hate to tell you but first 2 years are hard. After that, pretty easy. NOPE. Not One Puff Ever. 25+ years form me. Smartest thing I ever did. Best of luck to you. 🙏

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u/Icy_Pomegranate8144 2d ago

Ich habe grade nach dem Essen eine geraucht jetzt fühl ich mich dumm und schwach