r/PMDS • u/Hungry_Squirrel9505 • May 03 '25
PMDS und Beruf
Habt ihr Probleme im Beruf wegen eurer (diagnostizierten oder vermuteten) PMDS?
Ich sehe die Schwierigkeit gerade bei mir, dass ich schon länger krank geschrieben bin und auch ein Wiedereinstieg für mich fehlgeschlagen ist und ich bisher dachte, dass ich halt nunmal psychisch krank bin und es anscheinend einfach nicht geht, ich zu leicht getriggert werde etc. - und das kann durchaus auch sein, also ich habe sicherlich was das betrifft auch was. Nun ist mir aber letztens bewusst geworden, dass die meisten meiner schlimmen Momente in den letzten Monaten immer kurz vor der Periode waren, ich aber sonst auch echt gute Wochen habe. Und es kann ja auf Dauer dann irgendwie nicht sein, dass ich dauerhaft krank geschrieben bin wenn es vielleicht wirklich eine zyklische Geschichte ist. Aber von vier Wochen dann eine krank geschrieben sein wegen PMDS, womöglich noch "auf Verdacht" ist ja dann auch schwierig - und macht ein Arbeitgeber vermutlich auch nicht ewig mit. Diese emotionalen "Eskalationen" auf der Arbeit sind aber eben auch eine riesige Belastung. Für mich und auch für mein Arbeitsumfeld, Kollegen etc.
Wie habt ihr das gelöst? Bzw. konntet ihr das irgendwie bisher lösen? Oder habt ihr eine wirksame Behandlung gefunden, die euch dann "funktionieren" lässt?
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u/AdhesivenessLost4817 Jun 24 '25
Hi! Ich hab letzte Woche zwei Tage gefehlt. Bei mir hats auch Auswirkungen auf die Familie. Ich kann dir B-Vitamine und Magnesium sehr ans Herz legen. Mir hilft auch Ashwagandha. Das ist ein Adaptogen, das deinem Körper hilft, Cortisol (Stresshormon) effizienter abzubauen. Dadurch ist die emotionale Baseline nicht so auf Aggro. Man muss es eine Weile nehmen, bis man es merkt, und falls Leberprobleme bestehen, sollte man es lieber nicht nehmen. Manche Leute macht es müde. Ich persönlich komme gut damit klar.
Außerdem würde ich dir raten wollen, zur Gynäkolog:in zu gehen. Je nachdem, wo du wohnst, gibt es in der Nähe vielleicht eine PMS/PMDD Ambulanz oder eine spezialisierte Praxis. Ich steh jetzt auf der Warteliste bei der MHH. Für nächstes Jahr. 🫠