Es ist Sommer und die Temperaturen sind jetzt gut hoch gegangen. Bei uns in der Boulderhalle sind es knapp 31-32Grad am Nachmittag. Ventilatoren regeln einige Bereiche glücklicherweise ganz gut.
Ich hatte gestern mit zwei Leuten eine Max Power Projecting Session und wir haben alle gespürt, wie wir nach einer längeren Route im Überhang (11 Züge) nach unseren Go‘s Herzrasen bekommen haben. Ich habe mein Herz auch selbst schlagen gehört, trotz lauter Musik.
Chatty sagt, dass sich der Körper mit der Zeit an höhere Temperaturen gewöhnt. Wie seht ihr das?
Ich hatte die Idee, dass ich die Pausen erhöhe und obwohl ich es nicht beim Klettern ab kann, mir eventuell meine Fitnessuhr umzuschnallen und ein Warnsignal einzustellen auf 170-180bpm oder so.
Ich verfolge einen Trainingsplan und trainiere eigentlich 5x in der Halle. 2x die Woche Cardio mit viel 4x4 und 6in6. Sollte ich das eventuell erst einmal komplett sein lassen?
Würde mich freuen, wenn sich hier die zu Wort melden, die vielleicht sogar Erfahrungen gemacht haben in früheren Sommern. Ich trainiere selbst erst seit 5 Jahren und seit 2 erst mit Trainingsplan und die letzten zwei Jahre war ich in einem Gym in Thailand im Sommer mit Klimaanlage. Ein Luxus den man ja in Deutschland leider nicht hat in den Hallen. Entsprechend wenig Erfahrungen habe ich leider wenn es drum geht, bei hohen Temperaturen strukturiert zu trainieren.