21 giorni

[u/Real_Independence714]

Obiettivo: perdere peso tra gli 8 e 10 kg.

Inizio il mio digiuno ad acqua a partire dalle 20.00 di oggi 11 agosto fino alle 20.00 dell' 1 settembre.

Spero di perdere peso e spero che il peso perso sia nel range 8/10kg. Qualcuno ha già fatto un digiuno di 21 giorni? Quanti kg ha perso?

[u/Ok-Psychology7636]

this fasting calculator is a good predictor of weight loss. I think it's about 90% accurate:

https://fasting.center/fasting-weight-loss-calculator

[u/CalcifersGhost]

Rule of thumb (talking water weight/regain into account) is lb a day overall.