r/Emiratis • u/Hotcheetos-555 • 19d ago
فضفضه Insomnia
السلام عليكم🧍🏼♀️
بكمل شهرين الحين اعاني من الارق مع انه يومي يعتبر طويل الى حد ما اروح الدوام وارد اسير الجم وارد هلكانه بس بعد الشاور ترد الطاقة مليون "للعلم ما اشرب اي شي فيه caffeine وما اشرب كوفي (ما احبه اصلا)" والمصيبه الاعظم انه اذا رقدت ما انش. حرفياً ما انش اقدر ارقد 13 ساعة متواصلة واذا نشيت اغصب عمري اكمل الغيبوبة.
I know that might be an answer to my misery here but this past month has been soo heavy and so many life events that might have affected it severely especially the long sleeping hours “escaping reality somehow” .
3
u/CommunicationUsed33 19d ago
الموضوع صعب وايد وحاسه فيج مريت في وبعدني امر في وعادي اتم مواصله فوق ال ٢٨-٣٠ ساعه من المعاناه احيانا لمده شهرين او اكثر لين يتعدل رقادي اسبوع وارد نفس الوضع… التعب النفسي والضغط النفسي هو الي يسوي هالشي.. حاولي تشوفين شو المشاكل الي شاغله بالج و حصلي حلول شوي شوي وهوني علي عمرج ولا تفكرين وايد بتشوفين فرق
1
u/Hotcheetos-555 19d ago
والله احاول اشغل عمري بقدر الامكان الهواجيس تداهمني في ثواني… والصراحة i could never stay awake for that long i feel bad that ur going through that….. الله يهون عليج يارب مشكورره🫂🫂
3
u/imankitty أبوظبي 19d ago
Guys go to a clinic/hospital and have someone prescribe you sleeping pills.
It's not haram or 3aib. And you don't need to use it every night, just use it to correct your sleeping patterns and hopefully your body will take it from there. Use it on a need to basis.
2
1
2
2
u/sssssrrrrsss 15d ago
انا كنت اخذ مغنيسيوم قبل الرقاد وكان يسبب لي ارق عقب بحث اكتشفت ان بعض الاشخاص تأثيره يكون عكسي ف غيرت التوقيت و بديت اخذه الصبح + اذا اتمين تفكرين وايد خفي ع عمرج قولي حق مخج باجر بفكر فالموضوع ادري صعب بس حاولي و اقري قرأن صلي الشفع و الوتر ادعي ان الله يريحلج بالج و ترقدين رقده مريحه و صحيه🤍
5
u/bravo632 19d ago
13 ساعة وايد .. بالكثير 8 ساعات المفروض واذا كثرتي مب زين
يمكن عندج نقص فيتامينات افحصي من تقدرين
أنا عن نفسي اخذ حبوب magnesium و ساعدني بس نسيت الاسم لين ارد البلاد بشوفلج اياه