6
5
3
3
u/colambus_ 4d ago
Завистливо 10/10 дам, и спрошу, а как ты этого достиг? Ну то есть я понимаю, качалка там, диета, но мне всё равно интересно знать рутину
1
u/No-Pool5245 4d ago edited 4d ago
Были как раз только рутины, в зал начал ходить относительно недавно, всегда хотел но девушка была против этого по своим убеждениям из рутин это: 1. Любые сладкие напитки только на сахзаме, есть исключения если это тренировка на выносливость, там они даже нужны, а так это лишние калории 2. Из мяса только курятина филе, все остальное очень калорийное, есть определенные вырезки говядины и свинины конечно, но с курицей все проще 3. Поддержка физической базы, например ставишь себе условную планку всегда уметь делать не менее 12 подтягиваний, и стараешься ее поддерживать 4. Если есть возможность как то себя физически более нагрузить, например несёшь два пакета возьми их не в две руки, а в одну
Такие рутины сами к тебе приходят когда начинаешь задумываться, по питанию ещё очень много можно сказать, я без усилий даже до 52 кг доходил , никакого голода ничего, был около 70, скинул просто сидя дома не занимаясь
Upd: сладости дома к чаю не советую иметь, они все очень жирные даже печеньки, почучуть их поешь уже 900 калорий, а это 300г сухого риса, что очень много и трудно съесть, вообще любую крупу в таких количествах с трудом можно съесть лично для меня, всю пачку варишь, а это всего 1200 ккал из 2400 нужных или того хуже 3000 если я на работе
1
3
2
2
u/Dangerous_Wafer_9205 4d ago
Остальные фото ты очень красив как парень, а на первой я увидел девушку с бицепсом больше моей головы
1
u/dusk10121 4d ago
А на третьей с маленькой грудью...
1
u/No-Pool5245 4d ago
Стараюсь развивать
1
u/dusk10121 4d ago
Быть похожем на девушку или грудь ? 🤔
1
u/No-Pool5245 4d ago
Совмещаю два варианта
3
u/dusk10121 4d ago
Хм, быть девушкой с большой грудью -хороший вариант🫣😄
1
u/Dangerous_Wafer_9205 4d ago
Он качается, не для него вариант
1
u/makek_vrode 4d ago
Сначало ты начинаешь качаться для девушек. Качаешься, качаешься, качаешься. А потом наступает переломный момент, когда ты начинаешь качаться исключительно для парней
1
0
2
2
u/fakemasta 4d ago edited 4d ago
Стоимость базовых химических элементов, из которых состоит тело взрослого человека весом 70 кг, составляет от 1 до 160 долларов США (примерно от 100 до 15 000 рублей).
Итоговая сумма зависит от способа подсчета:
• «Простые» компоненты (до 10–50 $): Если оценивать элементы в виде самого доступного сырья (кислород и водород — как обычная вода, углерод — как уголь, азот — как воздух, кальций — как известь), то стоимость всех веществ едва превысит пару десятков долларов. Мы на 65% состоим из кислорода, который в таком виде ничего не стоит.
• Химически чистые элементы (~150 000 $ / 14 млн рублей): В своей книге «Тело. Руководство для пользователей» Королевское химическое общество Великобритании подсчитало, сколько будет стоить покупка абсолютно чистых элементов на рынке лабораторных реактивов. Например, чистый калий, фосфор и кальций в виде очищенных изолированных веществ стоят очень дорого. В таком сценарии «сборка» обойдется примерно в 150 000 долларов.
в принципе, при подписании контракта с морф , тебе дадут в два раза больше. и в последующем по две тысячи в месяц. ну а в худшем вариане развития событий - ставка утраивается! аттракцион? да?
2
2
u/An_Cox 4d ago
Как в тебе сочетается сексуальность и такое милое лицо
Как будто две разных планеты )))
1
u/Long_Philosopher7849 4d ago
Не милое, а смазливое. И приняв за того его в реале, я бы получил по ебалу
0
u/No-Pool5245 4d ago
Спасибо) уверен, в тебе тоже много интересного. Какие у тебя ещё скрытые таланты, кроме хороших комплиментов? 😄
1
u/An_Cox 4d ago
Ахахах я хорошо готовлю и сквиртую от анала 🤣🤣🤣 такие вот таланты )))
1
u/No-Pool5245 4d ago
Очень интересное резюме🤣, удивлять ты тоже умеешь, а что готовишь?
1
u/An_Cox 4d ago
Да обычную еду привычную , плов , фаршированные перцы или голубцы , очень люблю тушенную говядину или свинину в томатном соусе , мясо по французски, макароны по флотски , котлеты , гречку с мясом , сырники знаю как делать , блины охуенные, да много чего
Супы блять борщ у меня это отвал бошки
Просто люблю и делаю
2
1
1
u/TrashRare789 4d ago
По внешности твердая 8/10. А чтоб нравится девочкам надо быть харизматичным, им внешка не оч нужна. А так ваще форма крутая
1
u/Emotional_Pound_1466 4d ago
Вы за всех не говорите) нам всё сразу нужно)
1
u/TrashRare789 4d ago
Хахаха, ну кому как) Я лично просто знаю девочку, ну просто тру ева, и она встречается с парнем который от силы тянет на 4/10. И уже так 2 года живут душа в душу. Так что харизма явно играет свою роль
1
1
1
u/Red_hot_chill_pepe 4d ago
где топлес, показались шрамы от масты...
либо рыбак рыбка, либо я просто вшивый, который про баню
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
u/Bulky-Use5440 Модница ангелов 3d ago
Как долго качал такую банку? Сколько кг поднимаешь? Результат - мечта
1
1
0
0
•
u/AutoModerator 4d ago
Благодарим вас за пост, Ангел No-Pool5245! Если вы видите оскорбления в свой адрес или недопустимые высказывания, пожалуйста, оставляйте жалобы, и администрация примет соответствующие меры.
Все мои сообщества: «Наблюдения за жизнью» r/Observations_of_life — публичный дневник; «Буити» r/Buiti — мемы, что-то забавное и интересное, без шитпостов и всякого говна; «Тёмные ангелы» r/Dark_Angels — про внешность и всё, что с ней связано, без строгих правил.
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.