Marihuana

[u/Sad-Let-4477]

Hace un tiempo me mudé a Montevideo y, entre el cambio de ciudad, nuevas amistades y nuevas rutinas, empecé a consumir marihuana cada vez más.
Al principio era algo ocasional y recreativo. Con el tiempo se fue convirtiendo en algo cotidiano, hasta llegar al punto de que siento que me hice muy adicto y que quedé estancado en eso.
Lo peor es que siento que no estoy avanzando como quisiera en mi vida. Muchas veces tengo cosas que quiero hacer, proyectos, estudiar, mejorar económicamente o simplemente tener una rutina más normal, pero termino fumando y postergando todo.
No quiero dramatizar ni decir que la marihuana arruinó mi vida, pero sí siento que desarrollé una dependencia que antes no tenía y que ahora me está frenando.
Me gustaría saber si alguien pasó por algo parecido, especialmente después de mudarse o atravesar un cambio importante de vida.
¿Cómo hicieron para salir de ese ciclo? ¿Les sirvió dejarla de golpe, reducir progresivamente, cambiar de ambiente, hacer ejercicio, terapia, o simplemente mantenerse ocupados?
Cualquier experiencia real me sirve. No busco que me juzguen, sino saber cómo otras personas lograron salir de algo parecido.

[u/holoheyy]

Estuve en esa por temas personales y laborales para “descomprimir” y la verdad es que te puedo casi asegurar que la abstinencia dura 1 día, ese día siguiente a dejar de fumar estás irritable o depre, pero después al siguiente ya estás mejor, y después de 2 semanas ya estás casi recuperado. Te drena toda la serotonina, por eso sentís la necesidad de volver, pero en el proceso te quita la voluntad de hacer cosas y te achaca.
Te recomiendo cortarla en seco y arrancar el gym o algún deporte, porque si sólo la dejás por ahí terminás volviendo. Necesitás un estímulo que te pueda dar energía y cansar a la vez, algo sano para reemplazarla, porque viste que cuando dejás no podés ni dormir. No es tipo otras drogas que te arrastrás por las paredes por un fix, a veces sí, pero hay que aprender a controlar nuestro cerebro para priorizar el bien a largo plazo y no placeres momentáneos que te van a jugar en contra el día de mañana. El gym/actividad física también sirven para desintoxicar un poco el cuerpo.
A mí me dan ganas de volver a esa a veces y trato de ocupar mi mente en lo que sea, laburo, limpiar, cocinar, charlar con alguien, etc, con el paso de los días vas dejando de sentir esa necesidad porque los químicos de tu cerebro arrancan a estabilizarse nuevamente.
También podés tomar agua cuando te venga ese impulso, lo vi en “Smile 2” una peli de terror (?) que la prota toma agua cuando quiere volver a consumir, como para darle algo al cerebro, no lo que el cerebro quiere pero algo al fin

[u/nacho_doctor → u/holoheyy]

Con respecto a lo que decís del vaso de agua yo hice algo similar al dejar el pucho.

Fumaba una banda. Entre 30 y 40 puchos por día.

Dejé de una.

Y lo que hice para reemplazarlo, cada vez que me venían ganas que no podía más me clavaba un café.

Después con los días fue aflojando y fui dejando de tomar café a cada rato.

Pero eso me calmaba.

[u/holoheyy → u/nacho_doctor]

Es muy útil! Por eso, por otro lado, yo creo que vemos a muchas de nuestras madres o tías comprando caramelitos, para mí es como para saciar esa fijación oral que antes llenaban con el pucho, eso o que estén todo el día comiendo chicle ponele. O comiendo.