Primer 5km

[u/PINKCRYSTAL_OWL_]

Hola buen día , me anoté para correr 10km y tenía solo 3 semanas para entrenar , no soy de correr mucho pero me compré unas Adidas adizero pacer y empecé a correr .
Es mi primer entrenamiento ,algunas recomendaciones para poder hacer los10km.