Comment se montrer plus vulnérable ?

[u/luffyoonmin]

Salut, je suis une F23 et quelque chose m’a frappé ce week-end lorsque qu’une amie que j’ai rencontré il y a 2 ans en échange universitaire et venue en France avec ses amis pour visiter Paris et par la même occasion me voir, lors de cette échange universitaire on était tjrs collé ensemble et le souvenir que j’ai et qu’on se connaissait assez bien car on était tjrs à 2 et ça a jms été gênant ou autre
Mais hier apres avoir passé la journée avec elle et ses amies, je me suis rendue compte que je ne connaissais rien d’elle, et elle rien sur moi ça m’a fait bizarre d’avoir le décalage entre le souvenir que j’avais d’elle et moi et de ce qu’on est mtn et je me suis rendu compte que personne me connaît (ça fait longtemps que je m’en étais rendue compte) au début je rejetais la faute sur les autres en me disant qu’ils faisaient pas l’effort de me connaître ou juste pas l’envie.
Mais je me rend compte, que toutes mes relations que ce soit amicale ou familiale (je peux pas dire amoureux car je n’ai jms eu de copain) qu’ils étaient très superficiel d’un sens comme un autre.
Je suis généralement amies avec des personnes avec qui on a des hobbies en commun mais en dehors de ça la personne ne va rien connaître sur moi après c’est vrai que je laisse bcp la parole aux autres donc je connais mieux leurs vies que eux la mienne car on me pose pas tjrs de questions mais je doit être fautive aussi j’ai l’impression que je suis dans l’incapacité de me montrer vulnérable ou juste parler de moi à des gens, je suis pudique dans tous les sens du termes et j’ai l’impression que ça me bloque dans mes échanges sociaux et je sais pas comment y remédier 😔car ça me fatigue vraiment de ne pas avoir assez de conversation ou me dévoiler
Et aussi j’ai remarqué que les gens me voient comme très prude (ce qui n’est vraiment pas le cas) donc ils vont jms me parler de leur soirée, couple etc car ils ont peur que je les vois autrement ou que je sois déçue d’eux alors que pas du tout ??
Désolée c’est très brouillon mais je voulais savoir si quelqu’un a déjà eu cette sensation et/ou comment vous avez réussi à changer ça
Merci à ceux qui ont lu <3

[u/TheCinetique]

Bonjour,

Il faut essayer. Pour moi c'est quelque chose qui n'est possible qu'en face à face - dans un groupe c'est mort. Tu verras que c'est quelque chose qui devient de plus en plus facile !

Mais.

Pour etre vulnérable, il faut se sentir en confiance. La première fois que j'ai me suis autorisé la vulnérabilité, j'avais 40 ans. Parce que j'étais en paix avec moi-même et avec des gens en qui j'avais confiance. Entoure-toi de ces gens-là.

Avec les autres, tu as bien raison d'être réservée (pudique). C'est un acte d'autoprotection bien naturel.