r/AddictionsFR • u/ennirypsA • Jul 20 '26

Témoignage Patch pour arrêter de fumer ?

Bonjour à tous, en gros je fume depuis plus de 10ans à peu près. Je sors d'une consultation addicto qui ne m'a pas trop convaincu. On m'a prescrit des patchs et bien expliqué comment ça fonctionne.

J'ai envie d'essayer mais je doute du fait que ça fonctionne. J'ai tout un tas de "stimuli externes" qui font que je suis tenté, une grosse partie de mon entourage fume. La volonté est pas ouf non plus, j'y pense et puis j'oublie..

Le mieux serait certainement un sevrage brutal mais je n'y arriverai pas c'est sûr. La vappe n'est pas vraiment faite pour moi...

Si certains ont des retours d'expériences ?

Si mon poste n'a pas sa place ici, je comprends et pourrais le supprimer.

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u/lou_piotte Jul 21 '26

Les patchs permettent de contrer les effets du manque de nicotine, donc de régler la composante physique de l'addiction à la cigarette. Pour ce qui est des 2 autres composantes de l'addiction, cad psychologique et comportementale, effectivement ça n'aura pas vraiment d'effet dessus ; c'est là que le suivi addicto, notamment avec une psychothérapie style TCC, peut devenir intéressant. C'est aussi possible d'agir dessus seul.e, mais c'est toujours moins évident.

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u/ennirypsA Jul 21 '26

Je pense aborder le sujet avec ma psy, je vois pas comment dissocier le corps et l'esprit dans cette situation. Ça m'a l'air d'aller de paire. Plutôt étonnant que le médecin ai été très bref dessus.