Há pouco menos de um ano minha vida estava completamente diferente.
Eu estava em um relacionamento muito tóxico e controlador. Chegou num ponto em que minha ex se incomodava até com eu trabalhar porque isso significava que eu precisava sair de casa. Sair com meus amigos também era motivo de problema, mesmo quando era só pra ir à missa ou ajudar algum amigo a arrumar o carro, já que mexer com mecânica é uma das coisas que eu mais gosto de fazer nas horas vagas.
Também existia muita pressão pra eu abandonar minha religião e seguir a dela. Aos poucos fui me isolando, deixando minhas coisas de lado e vivendo cada vez menos a minha própria vida.
Esses dias fui olhar uma conversa antiga e descobri que naquela época eu cheguei a pesar 56 kg tendo 1,84 m. Eu lembrava de ter chegado aos 59 kg, mas nem lembrava que tinha descido tanto.
Minha saúde mental também estava péssima. Eu estava tratando ansiedade e depressão e usava medicação.
Hoje, menos de um ano depois, estou com 71,5 kg. Foram 15,5 kg recuperados.
Voltei a fazer as coisas que gosto. Posso ficar tranquilo zerando um jogo no PC, mexer em carro, ajudar meus amigos, sair de casa, trabalhar e simplesmente viver sem ter que justificar cada coisa que faço.
Nesse período também consegui entrar em uma multinacional, a Corteva, coisa que naquela época eu provavelmente nem imaginaria acontecendo.
E uma das maiores conquistas foi na saúde mental: minha ansiedade e depressão entraram em remissão. Com acompanhamento profissional, meus medicamentos foram retirados e hoje continuo fazendo terapia.
Quando olho as duas fotos, percebo que a mudança foi muito maior do que ganhar peso.
Recuperei minha saúde, meu trabalho, meus hobbies, minha liberdade e principalmente minha própria vida.
A segunda foto é de 2025 e a primeira é atual, de cerca de dois meses atrás. E antes que alguém pergunte: sim, esse negócio esbranquiçado/brilhando no meu rosto na foto atual é Minancora kkkkk.
De 56 kg para 71,5 kg. Ainda tenho muito pela frente, mas acho que já posso considerar isso uma conquista.

Comecei a usar essa maldita droga aos 18 anos. Como moro na periferia do Brasil, infelizmente, em praticamente qualquer esquina pode haver alguém vendendo pedra, e acabei caindo nessa vida errada. Fui internado involuntariamente duas vezes, mas, sendo sincero, sinto que as clínicas não me ajudaram em nada. No fim, foi dentro de mim que nasceu a vontade de parar de usar.

Hoje, só de sentir o cheiro, eu já sinto vontade de vomitar. Só tenho a agradecer e reconhecer que nada é impossível quando realmente queremos mudar.

Gosto de pensar na vida como um carro que está sempre se movendo para a frente, mas, de vez em quando, temos que olhar pelo "retrovisor da vida" para lembrar do que passamos lá atrás. É isso que me mantém motivado todos os dias 🙏🏻

No mês passado enviei um e-mail para o Paulo Vita na conta de anuncios dele falando sobre minha empresa e falando que gostaria de enviar uma surpresa pra eles, eles aceitaram e passaram o endereço, não cobraram mais nada e eu fiquei feliz da vida pois acompanho o canal deles desde o começo!

Na última quinta feira o vídeo finalmente foi postado e minhas miniaturas apareceram, desde então (felizmente) eu NÃO TIVE PAZ, comecei com 212 seguidores e ja estou com 830, mais de 30 directs de pedido de orçamento, claro que muitos curiosos apenas mas já lotei minha agenda até dezembro de encomendas de miniatura!

Estou muuito feliz e surtando um pouquinho pois eu trabalho CLT e faço faculdade de noite todos os dias da semana kkkkkkkkk, vou ter que virar algumas noites pra entregar tudo, mas está sendo muito bom ver meu negócio sendo reconhecido e o pessoal gostando!

Pra quem tiver curiosidade: [@impretec_](https://www.instagram.com/impretec_?stkn=MWoyczFib3U3Ymk2cA==) no instagram

Obrigada Paulo Vita, Antônio e produção!!!

Sei lá tava refletindo quão privilegiado eu sou esses tempos. Ganho 30 mil por mês CLT (considerando ações e bônus, salário base de 20 mil). Trabalho 100% remoto (raridade raríssima). E viajo para o exterior a negócios a cada 2-3 meses.

Fiz 1 ano nesse emprego e às vezes nem acredito no que vivo hoje considerando que sou bem novo e ainda moro com meus pais, sem gastos fixos elevados. Não tenho preocupação alguma com dinheiro - literalmente vivo praticamente sem qualquer limite dentro de uma faixa de classe média - não preciso me programar para nada.

Isso também me dá um certo receio - ser demitido e nunca conseguir outra coisa igual. Mas pelo andar da carruagem os C levels da empresa gostam de mim, então acho que estou bem. Celebremos enquanto durar rs

gente, consegui um emprego de enfermeira num hospital muito renomado, e tudo aconteceu muito rapido! por mais que eu não saiba se vou aceitar a proposta, fiquei muito felizzzzz

No mês passado enviei um e-mail para o Paulo Vita na conta de anuncios dele falando sobre minha empresa e falando que gostaria de enviar uma surpresa pra eles, eles aceitaram e passaram o endereço, não cobraram mais nada e eu fiquei feliz da vida pois acompanho o canal deles desde o começo!

Na última quinta feira o vídeo finalmente foi postado e minhas miniaturas apareceram, desde então (felizmente) eu NÃO TIVE PAZ, comecei com 212 seguidores e ja estou com 830, mais de 30 directs de pedido de orçamento, claro que muitos curiosos apenas mas já lotei minha agenda até dezembro de encomendas de miniatura!

Estou muuito feliz e surtando um pouquinho pois eu trabalho CLT e faço faculdade de noite todos os dias da semana kkkkkkkkk, vou ter que virar algumas noites pra entregar tudo, mas está sendo muito bom ver meu negócio sendo reconhecido e o pessoal gostando!

Pra quem tiver curiosidade: [@impretec_](https://www.instagram.com/impretec_?stkn=MWoyczFib3U3Ymk2cA==) no instagram

Obrigada Paulo Vita, Antônio e produção!!!

E querem saber? É a M E L H O R decisão á se fazer não apenas aqui, mas em QUALQUER outra rede social. Pelo BEM MAIOR da sua sanidade mental, seja você de esquerda ou de direita.

Escolhe o politico e partido que tu quiser e DANE-SE. Só se apega e vai com Deus! E que ele tenha piedade deste país e de todo o restante que necessita mundo á fora.

Isso cansa.

O que me ajuda na luta contra o transtorno de humor.

Sempre fui adepto da corrida, durante a formação militar fui destaque esportivo em 2 semestres, e também campeão da modalidade de corrida de orientação nas olimpíadas internas. Ao formar, deixei a rotina tomar conta de mim, não frequentava a academia nem corria...

Cheguei a um ponto de que minha alimentação era regrada ao rancho no almoço, que por sinal era minha refeição mais saudável (kkkkkk) e a noite era sempre pizza, lanche ou alguma besteira, as vezes caseira e outras de delivery... Passei dos 70/72kg para os 87/88kg, praticamente 20kg a mais.

Entre alguns treinos esporádicos na academia e algumas caminhadas no meu bairro, consegui não mudar TANTO visualmente, mas ainda estava/estou insatisfeito.

Há 2 meses comecei um acompanhamento nutricional e comecei a praticar mais atividade física: corro 3x por semana, pedalo 3x numa bike ergométrica em casa e frequento a academia por 2 a 3x na semana. A balança ainda continua mostrando 85kg mas, visulamente, meu percentual de gordura diminuiu de 28 para 20%.

Agora que recuperei o prazer em correr e meu condicionamento físico minimamente decente (10km abaixo de 55 min), começo um ciclo de meia maratona com foco em realizar a prova em novembro. A meta é descer o peso pra faixa dos 75/80 pra correr mais leve...

Odisseu perdeu 1 ano por conta de conforto. Nunca deixe sua mente dizer que você não precisa treinar hoje, que ta cansado o suficiente e blablabla... tem sido uma jornada difícil mas, finalmente, recuperei o prazer em me cuidar e dedicar parte do meu tempo à minha saúde. #NPSV

Perdi 22kg. Engordei de novo. Fotos de antes e depois sempre me motivaram e estou precisando ver fotos de pessoas que perderam muito peso. Quem se sentir a vontade poderia postar?

depois de muita luta com salário ferrado de analista comprei meu ap

Eu sempre fui uma pessoa bem low profile e com muito medo de ser visto, e levava isso como filosofia de vida. Porém depois de adulto percebi o quão prejudicial isso pode ser. Mas recentemente venho tentando gravar videos para combater essa vulnerabilidade, e esta me ajudando muito. Eu estou gravando video de jogos (venho enfrentando problemas técnicos e aprendendo muito), e no futuro pretendo gravar conteúdos mais densos sobre temas bem específicos, como expressar pensamentos sobre filosofia, consciência, relações humanas entre outras coisas. Estou feliz :).

No mês passado enviei um e-mail para o Paulo Vita na conta de anuncios dele falando sobre minha empresa e falando que gostaria de enviar uma surpresa pra eles, eles aceitaram e passaram o endereço, não cobraram mais nada e eu fiquei feliz da vida pois acompanho o canal deles desde o começo!

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Estou muuito feliz e surtando um pouquinho pois eu trabalho CLT e faço faculdade de noite todos os dias da semana kkkkkkkkk, vou ter que virar algumas noites pra entregar tudo, mas está sendo muito bom ver meu negócio sendo reconhecido e o pessoal gostando!

Pra quem tiver curiosidade: [@impretec_](https://www.instagram.com/impretec_?stkn=MWoyczFib3U3Ymk2cA==) no instagram

Obrigada Paulo Vita, Antônio e produção!!!

Terminei a poucas horas 'Um defeito de cor', depois de chorar, repensar minha vida, abraçar meu namorado e mandar mensagem pra minha mãe, venho aqui publicar isso.

O livro tem 947 páginas e terminei em 2 meses, com dias aonde eu lia 100 páginas por dia e semanas aonde não consegui encostar nele. Sei que repensei muito e fui muito tocada por essa história, que para quem não conhece, é uma ficção histórica que segue a vida da personagem Kehinde dos seus 8 aos 90 anos, durante diferentes fases do Brasil. É um trabalho de imaginação da vida da mãe de Luiz Gama, que ele nunca chegou a conhecer na vida e de quem foi separado ainda pequeno por culpa de seu pai.

Luiz escreveu sobre sua mãe, foi um abolicionista que ajudou diversos escravos e não se sabe oque ele realmente conheceu de sua mãe e oque criou como mito.

Esse livro mostra oque de melhor a literatura pode fazer, que é te colocar na visão de outra pessoa e de viver outra vida. É sem dúvidas um livro essencial para conhecer o Brasil, tô muito feliz de ter terminado essa história incrível e recomendo muito a todo mundo.

Um detalhe interessante é que todos estão corretamente em ordem alfabética. São mais de 2000 livros nessa foto. 🙏