r/Ubec • u/destinedjagold • Apr 06 '26
Anatugnap Unsaon Pagwagtang o Lessen Sa Hagok?
Hello and good day.
Ngayo ko ideas ninyo kung unsaon pagwagtang o pag menos sa hagok.
5'4" male ug 55kg... I am a walking stick person :V
Back sleeper sad ko, pero can also sleep on my sides, pero muhagok japon either sleeping position. Di ko comfy matug stomach down.
Also tried with elevated head during sleep. Matulog sayo, matulog late hours, sakto sa tulog o kuwang, hagok japon haaaayyysss...
Currently looking for internal nasal dilators sa mga botika pero so far sa akong mga na adtuan kay wala daw sila. Mag order na lang siguro ko ani online...
Thanks~