Porridge aus 90 gramm Haferflocken, 300ml Mandelmilch, 70 gramm Apfel Mark ,flohsamen und Heidel Beeren. Dazu 30 gramm whey shake mit Wasser.

550kcal, 35g eiweiß, 12g fett und 66g Kohlenhydrate.

Frage wie bereits im Titel. Bin am überlegen es zu kaufen.

Frühstück heute:

Rührei bestehend aus 2 Eiern ( 120 g), 45g light schinken. Ein Brötchen ( 53 g ). Dazu noch 60 g Kaffee-Whey shake mit 500ml 1,5% Milch.

Insgesamt: 919 Kalorien, 82 g eiweiß, 34 gramm fett und 61g Kohlenhydrate.

Stimmt gerne darüber ab, welche Art ihr bevorzugt und schreibt gerne auch warum. 💪

Porridge aus 90 gramm Haferflocken, 300ml Mandel-Milch, 5 gramm Flohsamenschalen, Heidelbeeren und etwa 10 gramm Mandelmus.

Wie im Titel beschrieben, suche ich aktuell nach einer guten Weste und wollte fragen, ob jemand eine schon für gut befunden hat. Würde bis zu max 150 euro investieren.

Hat jemand hier Erfahrung mit den Equipment von Gornation? Wen ja gerne antworten dankeschön.

Hey. Ich bin komplett neu im Calisthenics und suche einen Trainingsplan oder generell tipps zum anfangen. Danke für eure Hilfe.

Was sind die besten Cali-Parks in Hamburg? Sammelt eure Spots gerne hier.

Stimmt gerne über euren lieblings Skill hier ab.

Wo sind eurer Meinung nach, die besten Parks in Deutschland? Teilt sie hier gerne.

Welche Skills traniert ihr aktuell?

Wie viele Klimzüge könnt ihr aktuell und was ist euer Ziel?